Boya o jẹ elere idaraya alamọdaju tabi olutayo amọdaju, awọn isan ọmọ malu ati squats jẹ apakan pataki ti eto amọdaju eyikeyi.Awọn adaṣe wọnyi ṣe ifọkansi awọn ẹgbẹ iṣan pupọ ati pese ọpọlọpọ awọn anfani bii irọrun ilọsiwaju, agbara iṣan pọ si, ati imudara ere idaraya.Ni bayi, awọn alara ti amọdaju ati awọn elere idaraya le mu awọn adaṣe wọn lọ si ipele ti atẹle pẹlu igbimọ slant rogbodiyan, ti a ṣe apẹrẹ lati mu awọn ipa ti itẹsiwaju ọmọ malu ati awọn adaṣe squat pọ si.
Igbimọ slant jẹ ẹya ẹrọ amọdaju ti o wapọ ti o gbe iwaju ẹsẹ ga lati ṣẹda aaye ti idagẹrẹ fun adaṣe.Ti a ṣe lati awọn ohun elo ti o tọ bi igi tabi ṣiṣu to lagbara, awọn igbimọ wọnyi pese iduroṣinṣin ati ailewu lakoko adaṣe rẹ.Igun ti igbimọ le ṣe atunṣe ni ibamu si ayanfẹ ti ara ẹni ati ipele amọdaju, gbigba fun awọn ifọkansi ọmọ malu ati awọn agbeka squat deede.
Slant lọọgan nse a ìmúdàgba ati ki o munadoko ojutu nigba ti o ba de si Oníwúrà stretches.Nipa titẹ si ẹsẹ, o le na isan awọn iṣan ọmọ malu diẹ sii jinna.Iwọn iṣipopada ti o pọ si awọn ifọkansi awọn iṣan ni imunadoko, imudarasi irọrun ati idinku eewu ipalara.Lilo deede ti plank itọsẹ le mu ilọsiwaju kokosẹ pọ si ati agbara ọmọ malu lapapọ.
Ni afikun, awọn anfani ti igbimọ slant ko ni opin si nina awọn ọmọ malu.O tun le ṣee lo lati gbe iwaju ẹsẹ soke nigba awọn adaṣe squat, imudara iriri adaṣe.Ṣiṣe awọn squats lori igbimọ slant n ṣe awọn iṣan ara isalẹ si iwọn ti o tobi ju, pẹlu awọn quadriceps, awọn okun, awọn glutes, ati awọn ọmọ malu.Imudarasi ti o pọ si awọn abajade ni imudara iṣan ti o tobi ju, ti o mu ki awọn anfani agbara ti o dara si ati idagbasoke iṣan.
Iyipada ti igbimọ slant jẹ ki o dara fun awọn olumulo ti gbogbo awọn ipele amọdaju, lati awọn olubere si awọn elere idaraya to ti ni ilọsiwaju.Boya o n wa lati mu irọrun rẹ dara si tabi mu awọn adaṣe squat rẹ pọ si, iṣakojọpọ plank incline sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ le ṣe alekun irin-ajo amọdaju rẹ ni pataki.
Ni afikun, iwapọ ati iseda gbigbe ti igbimọ titẹ jẹ ki o rọrun lati lo ni ile tabi ni ibi-idaraya.Apẹrẹ iwuwo fẹẹrẹ rẹ rọrun lati gbe ati fipamọ, ṣiṣe ni afikun iwulo si aaye adaṣe eyikeyi.
Ni ipari, igbimọ slant jẹ oluyipada ere ni ile-iṣẹ amọdaju, iṣapeye itẹsiwaju ọmọ malu ati awọn adaṣe squat fun anfani ti o pọju.Pẹlu igun adijositabulu rẹ ati ikole ti o tọ, o pese aaye ailewu ati imunadoko fun imudara irọrun ọmọ malu ati okun awọn iṣan ara isalẹ.Boya o jẹ elere idaraya, buff amọdaju, tabi ẹnikan ti o n wa lati mu ilọsiwaju amọdaju rẹ dara si, igbimọ slant le mu awọn adaṣe rẹ lọ si awọn giga tuntun.Maṣe padanu agbara ti ẹya ara ẹrọ amọdaju tuntun ki o tu agbara rẹ ni kikun loni.
Awọn ọja wa ti wa ni tita ni gbogbo agbaye.Nigbagbogbo a faramọ ẹmi “iṣẹ didara”.Pẹlu iwọnyi, a ti gba igbẹkẹle ati iyin ti awọn alabara siwaju ati siwaju sii, ati ṣetọju ibatan ifowosowopo igba pipẹ.Ile-iṣẹ wa tun ṣe iru awọn ọja, ti o ba nifẹ, o le kan si wa.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Keje-13-2023