Iṣakoso didara

Didara nigbagbogbo jẹ pataki akọkọ wa.
Ẹgbẹ apẹrẹ

Pese apẹrẹ package ni kikun fun awọn aṣẹ awọn alabara.
Iṣẹ

Esi laarin 24 wakati.

Yoga & Pilates

Iwa Yoga kii ṣe doko nikan, ṣugbọn tun ko ṣe rọpo.O jẹ adaṣe ti ara nikan ti o ṣepọ ọkan ati ẹmi sinu adaṣe, kii ṣe iranlọwọ fun ara nikan ni ilera, ṣugbọn tun lati sinmi ẹmi aifọkanbalẹ naa.Iduro rẹ jẹ ohun ọṣọ ti o dara julọ, yoga ṣalaye ikosile ti ayedero ati mimọ, pẹlu igbagbọ olooto ati ifẹ fun awọn igbesi aye wa.

Ọja yoga kọọkan ni Oṣu Keje yoo di alabaṣepọ ti o dara ninu iṣe rẹ, ti o mu ọ ni arugbo, didara ati igbesi aye iwọntunwọnsi.

Kọ ẹkọ diẹ si

Iwọn ọfẹ

Ikẹkọ agbara ọfẹ jẹ ọna ti o munadoko ti imudarasi agbara, agbara ati ifarada.Ọfẹ òṣuwọn ko ni ihamọ ronu, ki o ba wa ni anfani lati a ṣe tobi, olona-igun awọn adaṣe.Gbigbe awọn iwuwo ko ṣe iranlọwọ nikan fun ọ lati mu ilọsiwaju ati iwuwo egungun, sisun awọn kalori, padanu iwuwo, ṣugbọn kọ iṣan ati mu ifarada iṣan pọ sii.

Oṣu Keje awọn iwuwo ọfẹ gba akọọlẹ ti ilana ati ailewu ati san akiyesi diẹ sii si awọn ikunsinu olumulo.Awọn iwuwo ọfẹ ti o yatọ ṣe awọn ipa oriṣiriṣi, ṣugbọn gbogbo wọn ni idunnu lati lo ati lepa iṣẹ ti o fẹ.

Kọ ẹkọ diẹ si

Ikẹkọ iṣẹ

Ikẹkọ iṣẹ-ṣiṣe jẹ ọna lati ṣe iranlọwọ fun eniyan apapọ lati fi idi ilana gbigbe ti o tọ, ati iranlọwọ fun awọn alarinrin ere idaraya lati pese awọn iwulo ere idaraya wọn.O jẹ apẹrẹ lati ṣe idagbasoke ikẹkọ gbigbe ara eniyan lati idasile iṣẹ ipilẹ si idagbasoke ti ara ti o kẹhin.

Ikẹkọ iṣẹ ṣiṣe ti Oṣu Keje san ifojusi diẹ sii si itunu olumulo ati ilọsiwaju irọrun ati iduroṣinṣin ti ara.O dinku agbara fun ipalara ati mu awọn ilana motor ti o munadoko diẹ sii.

Kọ ẹkọ diẹ si

Awọn ẹya ẹrọ amọdaju

Awọn ẹya ẹrọ amọdaju le ṣe iranlọwọ pẹlu adaṣe deede ati alaye diẹ sii tabi isinmi.Awọn ẹya ẹrọ oriṣiriṣi ni awọn titobi oriṣiriṣi ati awọn ohun elo lati pade awọn aini inu ti awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi eniyan.Pẹlu iranlọwọ ti awọn wọnyi, awọn ara le gba diẹ okeerẹ ati diẹ pato idaraya .

Awọn ẹya ẹrọ amọdaju ti Keje kii ṣe akiyesi nikan ti awọn adaṣe ti awọn ere idaraya, ṣugbọn fojusi lori igbadun ti awọn ere idaraya.Gbogbo eniyan le rii idunnu ni awọn ere idaraya ati awọn ere idaraya ti o rọrun ni idunnu.

Kọ ẹkọ diẹ si