So với nhiều môn thể thao khác, yoga không cần thiết bị lớn hay nơi đặc biệt, bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi mà bạn muốn.Tập yoga là môn thể dục duy nhất tích hợp được tâm trí và tinh thần vào bài tập, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp thư giãn tinh thần thần kinh.Dưới đây là bốn công cụ thiết thực dành cho người mới bắt đầu.
1. Thảm tập yoga
Cấu trúc xốp có kết cấu mang lại lực kéo và độ ổn định, độ dày đặc biệt có thể cung cấp thêm khả năng hỗ trợ, giảm xóc và thoải mái.Chúng không độc hại, không mùi, không trơn trượt, đàn hồi mạnh mẽ và có khả năng chống rách mạnh.Đó là một sự lựa chọn lý tưởng cho người tập yoga.
2. Bóng tập yoga
Với chất liệu chống nổ và cấu trúc lược mật ong nên dù có vô tình chọc thủng quả bóng yoga, bạn cũng sẽ không bao giờ rơi xuống đất ngay lập tức.Thiết kế kiểu này làm cho quả bóng ổn định trở nên an toàn hơn rất nhiều.
Sử dụng nó để tăng cường tính linh hoạt của bạn, tạo điều kiện cho bạn giãn cơ và duy trì sự ổn định trong quá trình luyện tập Yoga hoặc Pilates!
3. Khăn tập yoga
Khăn yoga có thể được đặt trên thảm yoga, nó có thể làm giảm sự tiếp xúc với thảm yoga, làm cho thảm yoga bền và sạch sẽ.Khăn được làm từ vải khăn và silicone giúp tăng khả năng chống trơn trượt giúp cho việc sử dụng rèm ổn định hơn.
4. Khối yoga
Khối yoga mang lại sự ổn định và cân bằng cần thiết trong quá trình luyện tập của bạn để giúp bạn căn chỉnh tối ưu, tư thế sâu hơn và tăng sức mạnh.Những khối xốp nhẹ và hỗ trợ này được làm bằng bọt bền với bề mặt không trơn trượt và các cạnh vát để dễ cầm nắm.Sử dụng dưới tay, chân hoặc chỗ ngồi (thiền) để đảm bảo sự căn chỉnh phù hợp cần thiết nhằm hỗ trợ và sửa đổi các tư thế một cách an toàn cho phù hợp với mức độ linh hoạt của bạn.Nếu bạn cảm thấy căng cứng, không có nguy cơ bị thương và nắm lấy một hoặc hai khối, chúng có thể giúp kéo dài, hỗ trợ và làm sâu hơn các động tác kéo căng của bạn đồng thời có tác dụng tăng phạm vi chuyển động của bạn.
Thời gian đăng: 15/06/2022