O'tgan haftalarda kim onlaynda eng mashhur?
Tayvanlik qo'shiqchi va bastakor, aka-uka Uill Liu Liu Genghong Shanxay blokirovkasi paytida onlayn hitga aylandi.Shunday qilib, uyda fitnes tendentsiyasi etakchi.
So'nggi ikki yil ichida hayotdagi barcha o'zgarishlarga qaramay, fitnes yanada asosiy yo'nalishga aylangani ajablanarli emas.Pandemiyadan beri ko'p odamlar uyda qolishni va uyda o'zlarining sport zalining o'z versiyasini yaratib, uyda mashg'ulotlar bilan ijodiy shug'ullanishni afzal ko'rdilar va bu fitnesni yanada qulayroq qilishdi.Uydagi gimnastika zalini mukammal sozlash endi siz sport zaliga a'zolik yoki shaxsiy murabbiy uchun pul to'lashingiz shart emasligini anglatadi - sizga faqat to'g'ri mashq jihozlari kerak bo'ladi.
Yaqin kelajakda salomatlik, fitnes va tashkilotchilikka ustuvor ahamiyat berishga tayyormisiz?Julyfit sizga to'g'ri yo'nalishda yordam berish uchun shu yerda.Mashq qilish tartibini qaytadan sozlash va kelgusi kunlarda jismoniy holatingizni qanday yaxshilash mumkinligini aniqlash uchun hech qachon yaxshiroq vaqt bo'lmagan.
Agar sizga muntazam jismoniy mashqlar foydalari haqida ma'lumot kerak bo'lsa: Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlariga ko'ra, u miya sog'lig'ingizni yaxshilaydi, vazningizni boshqarishga yordam beradi, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi, suyak va mushaklaringizni mustahkamlaydi va sizni yanada baxtli qiling.
Endi o'z uyingizda sport zalini qurish (yoki hayotingizdagi fitnesga qiziquvchilar uchun ajoyib sovg'alar olish) uchun eng zo'r vaqt, shuning uchun siz muvaffaqiyatga erishish uchun kerak bo'lgan hamma narsaga ega bo'lasiz.
Siz tanlagan vositalar fitnes darajangiz va fitnes maqsadlaringizga qarab farqlanadi.Ohangni ko'tarish yoki mushak qurishni xohlaysizmi?Dumbbelllarni qo'lga oling va kuch mashqlari tartibiga o'ting.Kilogramm berishga harakat qilyapsizmi?Siz kardio jihozlari bilan kaloriyalarni yoqishni afzal ko'rishingiz mumkin ...
Garajingizda, yashash xonangizda yoki yotoqxonangizda doʻkon ochyapsizmi — hoh, nima boʻlishidan qatʼiy nazar!— bu yerda siz o'zingizning qotil yopiq mashg'ulotingizni yaratishingiz kerak bo'lgan uy gimnastika jihozlari.
Yuborilgan vaqt: 15-iyun-2022