ออกกำลังกายที่บ้าน

ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ใครคือคนออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด?
Liu Genghong หรือที่รู้จักในชื่อ Will Liu นักร้องและนักแต่งเพลงจากไต้หวันกลายเป็นเพลงฮิตในโลกออนไลน์ในช่วงล็อกดาวน์เซี่ยงไฮ้จึงเป็นผู้นำเทรนด์ฟิตเนสที่บ้าน

ไม่น่าแปลกใจเลยที่แม้ชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปในช่วงสองปีที่ผ่านมา แต่ฟิตเนสกลับกลายเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นนับตั้งแต่เกิดโรคระบาด หลายๆ คนเลือกที่จะอยู่บ้านและสร้างสรรค์การออกกำลังกายในบ้านเพื่อสร้างห้องออกกำลังกายที่บ้านในแบบของตัวเอง ทำให้เข้าถึงฟิตเนสได้มากขึ้นการตั้งค่าโฮมยิมที่สมบูรณ์แบบหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายค่าสมาชิกยิมหรือเทรนเนอร์ส่วนตัวอีกต่อไป สิ่งที่คุณต้องมีคืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสม

คุณพร้อมที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพ ฟิตเนส และองค์กรในอนาคตอันใกล้นี้แล้วหรือยัง?Julyfit พร้อมช่วยเหลือคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องไม่มีเวลาใดที่ดีไปกว่านี้แล้วสำหรับคุณในการกำหนดค่ากิจวัตรการออกกำลังกายของคุณใหม่ และดูว่าคุณจะปรับปรุงสมรรถภาพของคุณได้อย่างไรในวันต่อ ๆ ไป

ในกรณีที่คุณต้องการทบทวนประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ: ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยให้สุขภาพสมองของคุณดีขึ้น ช่วยคุณควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และ ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการสร้างห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณ (หรือรับของขวัญดีๆ สำหรับผู้ที่รักการออกกำลังกายในชีวิตของคุณ!) เพื่อให้คุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ
เครื่องมือที่คุณเลือกจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับความฟิตและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณต้องการกระชับหรือสร้างกล้ามเนื้อ?หยิบดัมเบลล์และเข้าสู่กิจวัตรการฝึกความแข็งแกร่งพยายามที่จะลดน้ำหนัก?คุณอาจต้องการเผาผลาญแคลอรี่ด้วยอุปกรณ์คาร์ดิโอ...

ไม่ว่าคุณจะตั้งร้านค้าในโรงรถ ห้องนั่งเล่น หรือห้องนอน ยังไงก็ตาม!— นี่คืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่คุณต้องใช้เพื่อสร้างการออกกำลังกายในร่มที่ยอดเยี่ยมของคุณเอง