அதிக ஒர்க்அவுட் விருப்பங்களுக்கு கால் பட்டைகளுடன் கூடிய தொழில்முறை ஆற்றல் பயிற்சி உடற்பயிற்சி சக்கரம்

ஏபி வீல் ரோலர் என்பது உங்கள் வயிற்றை தனிமைப்படுத்தவும் தொனிக்கவும் உதவும் ஒரு முக்கியமான உபகரணமாகும்.ஏப் வீல் ரோலரின் ரோலிங் ஆக்ஷன், மேல் மற்றும் கீழ் வயிற்றுச் சுவர்கள் இரண்டையும் பயிற்றுவிக்கிறது, இது க்ரஞ்ச்ஸ் அல்லது சிட் அப்களை விட முழுமையான வயிற்றுப் பயிற்சியை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.விரைவாக தசையை உருவாக்கி, உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் வயிறு, சாய்ந்த பகுதிகள், கைகள், தோள்கள், மைய மற்றும் பின்புறம் ஆகியவற்றைச் செதுக்கவும்;மைய, மேல் மற்றும் கீழ் உடலை வலுப்படுத்தும் போது சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்.