Vem är den mest populära online under de senaste veckorna?
Liu Genghong, aka Will Liu, en sångare och kompositör från Taiwan har blivit en onlinehit under Shanghai-låsningen.Leder alltså trenden med hemmaträning.
Det är inte konstigt att fitness, trots alla förändringar i livet de senaste två åren, har blivit ännu mer av en stöttepelare.Sedan pandemin har många människor valt att stanna hemma och vara kreativa med sina träningspass i hemmet och skapa sin egen version av ett gym hemma, vilket gör träningen ännu mer tillgänglig.Den perfekta hemmagymkonfigurationen innebär att du inte längre behöver betala för ett gymmedlemskap eller en personlig tränare – allt du behöver är rätt träningsutrustning.
Är du redo att prioritera hälsa, fitness och organisation inom en snar framtid?Julyfit är här för att hjälpa dig i rätt riktning.Det har aldrig funnits en bättre tid för dig att konfigurera om din träningsrutin och ta reda på hur du kan förbättra din kondition under de kommande dagarna.
Om du behöver en uppfräschning om fördelarna med regelbunden träning: Enligt Centers for Disease Control and Prevention kan det förbättra din hjärnhälsa, hjälpa dig att hantera din vikt, minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar, stärka dina ben och muskler, och gör dig så mycket gladare.
Nu är det den perfekta tiden att bygga ut ditt hemmagym (eller att få fantastiska presenter till de fitnessinriktade människorna i ditt liv!), så att du kan ha allt du behöver för att lyckas.
Vilka verktyg du väljer kommer att variera beroende på din konditionsnivå och träningsmål.Vill du tona upp eller bygga muskler?Ta hantlar och kom in i en styrketräningsrutin.Försöker gå ner i vikt?Du kanske föredrar att bränna kalorier med konditionsutrustning...
Oavsett om du sätter upp en butik i ditt garage, ditt vardagsrum eller ditt sovrum — hej, vad som än fungerar!— här är hemgymutrustningen du behöver för att skapa din egen mördande inomhusträning.
Posttid: 15 juni 2022