Punoni në shtëpi

Gjatë javëve të fundit, kush është më i popullarizuari në internet?
Liu Genghong, i njohur si Will Liu, një këngëtar dhe kompozitor nga Tajvani është bërë një hit në internet gjatë bllokimit të Shangait.Duke udhëhequr kështu trendin e fitnesit në shtëpi.

Nuk është çudi që pavarësisht nga të gjitha ndryshimet e jetës në dy vitet e fundit, fitnesi është bërë edhe më një shtyllë.Që nga pandemia, shumë njerëz vendosën të qëndrojnë në shtëpi dhe të bëhen kreativë me stërvitjet e tyre në shtëpi duke krijuar versionin e tyre të një palestre në shtëpi, duke e bërë palestrën edhe më të aksesueshme.Konfigurimi i përsosur i palestrës në shtëpi do të thotë që nuk duhet të paguani më për një anëtarësim në palestër ose një trajner personal – gjithçka që ju nevojitet është pajisjet e duhura të stërvitjes.

A jeni gati t'i jepni përparësi shëndetit, fitnesit dhe organizimit në të ardhmen e afërt?Julyfit është këtu për t'ju ndihmuar në drejtimin e duhur.Nuk ka pasur kurrë një kohë më të mirë për ju që të rikonfiguroni rutinën tuaj të stërvitjes dhe të kuptoni se si mund të përmirësoni gjendjen tuaj fizike në ditët në vijim.

Në rast se keni nevojë për një rifreskim mbi përfitimet e ushtrimeve të rregullta: Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, ai mund të përmirësojë shëndetin e trurit tuaj, t'ju ndihmojë të menaxhoni peshën tuaj, të zvogëloni rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, të forconi kockat dhe muskujt tuaj dhe te bej shume me te lumtur.

Tani, është koha e përkryer për të ndërtuar palestrën e shtëpisë tuaj (ose për të marrë dhurata të shkëlqyera për njerëzit me mendje fitnesi në jetën tuaj!), në mënyrë që të keni gjithçka që ju nevojitet për të përgatitur veten për sukses.
Mjetet tuaja të zgjedhura do të ndryshojnë në varësi të nivelit tuaj të fitnesit dhe qëllimeve të fitnesit.Dëshironi të tonifikoni ose ndërtoni muskuj?Merrni shtangë dore dhe futuni në një rutinë të stërvitjes së forcës.Duke u përpjekur për të humbur peshë?Ju mund të preferoni të digjni kalori me pajisje kardio…

Pavarësisht nëse po hapni dyqanin në garazhin tuaj, dhomën e ndenjes ose dhomën tuaj të gjumit - hej, çfarëdo që funksionon!— këtu janë pajisjet e palestrës në shtëpi që ju nevojiten për të krijuar stërvitjen tuaj vrasëse në ambiente të mbyllura.