A oʻo mai i le yoga, o se tasi o elemene sili ona taua i se faʻataʻitaʻiga manuia o se yoga fala lelei.E ui lava e foliga mai o se fesoasoani faigofie, o se ietoga lelei e mafai ona faʻaleleia atili ai lou poto masani i le yoga, e mafai ai ona e seleseleina faʻamanuiaga atoatoa o lau faʻataʻitaʻiga.O le mea lena e taua tele ai le teu fa'afaigaluegaina o se fala yoga lelei i lau fa'ata'ita'iga yoga.
Faamafanafana ma lagolago:O se ietoga yoga lelei e mafai ona tu'uina atu i lou tino le fa'aoga tatau ma le lagolago i taimi eseese o tu ma gaioiga.O le aofaʻi saʻo o le mafiafia e mafai ona puipuia ai le faʻalavelave ma puipuia ou sooga, aemaise lava i le tele o luʻitau.E taua tele se fala fa'alelei lelei mo le fa'atumauina o faiga fa'amautu ma leai se tiga.
Uu ma mautu:O le uu o lau fala yoga e taua tele mo le mautu ma le puipuia o fa'ase'e.Su'e ietoga e le maseesee e maua ai le malosi lelei e tusa lava pe afu ou lima po'o vae.O se fala e u'u lelei o le a e maua ai le to'a e taofi mau ai lou tu ma fa'atumauina le fa'aoga sa'o.
Tumama ma Tumama: O fa'ata'ita'iga faifaipea e mafai ona afaina ai lou ietoga, ma mafua ai ona masaesae ile taimi.O le teu fa'afaigaluegaina o se ietoga umi ma maualuga e mautinoa ai o le a fetaui ma ou mana'oga masani ma umi atu.E le gata i lea, o ietoga lelei e faigofie ona fa'amama ma fa'atumauina, puipuia ai le tupu a'e o siama, ma maua ai se fa'ata'ita'iga tumama.
So'oga o le mafaufau-tino:O le yoga o se faʻataʻitaʻiga atoa e aofia ai le tuʻufaʻatasia o le tino, mafaufau ma le agaga.O laufala yogaavea ma ou avanoa patino e faʻafesoʻotaʻi ai oe ma lau faʻataʻitaʻiga.O le teu fa'afaigaluegaina o se fala e fa'alogoina ai oe i se tulaga fa'alagona, e pei o se lanu po'o se mamanu e fa'aosofia ma fa'aosofia ai oe, e mafai ona fa'alolotoina lou so'otaga o lou mafaufau ma lou tino.
FA'ATUATUA MA FA'AFIOGA:O se fala fa'alelei ma lagolago e mafai ai ona e taula'i lelei i le mānava, fe'avea'i ma le mafaufau loloto i lau fa'ata'ita'iga.A lagona le saogalemu ma le mafanafana o lou tino faaletino, e faʻamalosia ai le malolo ma le taulaʻi o le mafaufau, faʻatagaina oe e faʻatofu atoatoa oe i le taimi nei.
I mea uma, o se fala yoga lelei o se tupe faʻaalu taua mo soʻo se fomaʻi yoga.E ala i le tuʻuina atu o le faʻamafanafanaga, lagolago, uu, tumau ma faʻaleleia lou mafaufau-tino fesoʻotaʻiga, e faʻaleleia ai lou poto masani i le yoga ma mafai ai ona e maua le tele mai lau faʻataʻitaʻiga.Fa'aalu la le taimi e filifili ai se ietoga yoga lelei e fetaui ma ou mana'oga ma mea e te mana'o iai - o le a avea ma se tupe fa'aalu poto i lou soifua maloloina ma le tuputupu a'e o lau malaga yoga.
Nantong Iulai Fitness&Sports Co., Ltd.o loʻo i totonu o Nantong City, Jiangsu Province, Saina, faʻapitoa i taʻaloga ma mea tau tino.Faatasi ai ma le sili atu i le 12 tausaga o le poto masani i alamanuia, loloto le tu'ufa'atasia o filifili sapalai, o ta'aloga Iulai ei ai a latou lava fa'atau oloa fa'alagolago ma mautu ma fa'avae gaosiga muamua.Matou te gaosia foi le tele o fala yoga eseese, afai e te fiafia i la matou kamupani ma a matou oloa, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi matou.
Taimi meli: Oke-10-2023