V porovnaní s mnohými inými športmi si joga nevyžaduje veľké vybavenie ani špeciálne miesto, cvičiť môžete kedykoľvek a kdekoľvek chcete.Cvičenie jogy je jediné fyzické cvičenie, ktoré integruje myseľ a ducha do cvičenia, nielen pomáha udržiavať zdravie tela, ale aj uvoľňuje nervózneho ducha.Tu sú štyri praktické nástroje pre začiatočníkov.
1. Podložka na jogu
Textúrovaná penová konštrukcia poskytuje trakciu a stabilitu, špeciálna hrúbka môže poskytnúť extra podporu, tlmenie nárazov a pohodlie.Sú netoxické, bez zápachu, nekĺžu, majú silný odraz a majú silnú odolnosť proti roztrhnutiu.Je to ideálna voľba pre cvičencov jogy.
2. Jogová lopta
S materiálom proti prasknutiu a štruktúrou medového hrebeňa, takže aj keď omylom prepichnete loptičku na jogu, nikdy okamžite nespadnete na zem.Tento druh dizajnu robí stabilizačnú loptu oveľa bezpečnejšou.
Použite ho na zvýšenie flexibility, uľahčenie strečingu a udržanie stability počas cvičenia jogy alebo pilatesu!
3. Uterák na jogu
Uterák na jogu je možné položiť na podložku na jogu, môže znížiť kontakt s podložkou na jogu, urobiť podložku na jogu trvanlivú a čistú.Uterák je vyrobený z uterákovej tkaniny a silikónu pre zvýšenie protišmykovosti, vďaka čomu je používanie rúška stabilnejšie.
4. Blok jogy
Jógové bloky poskytujú potrebnú stabilitu a rovnováhu vo vašom cvičení, aby vám pomohli s optimálnym vyrovnaním, hlbšími pózami a zvýšenou silou.Tieto ľahké a podporné penové bloky sú vyrobené z odolnej peny s protišmykovým povrchom a skosenými hranami pre ľahké uchopenie.Používajte pod rukami, nohami alebo sedadlom (meditácia), aby ste zaistili správne zarovnanie potrebné na bezpečnú podporu a úpravu póz tak, aby vyhovovali vašej úrovni flexibility.Ak sa cítite utiahnutí, neriskujte zranenie a chyťte blok alebo dva, mohli by vám pomôcť predĺžiť, podporiť a prehĺbiť vaše úseky a zároveň pracovať na zvýšení rozsahu pohybu.
Čas odoslania: 15. júna 2022