ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਔਨਲਾਈਨ ਕੌਣ ਹੈ?
ਲਿਊ ਗੇਂਗਹੋਂਗ ਉਰਫ ਵਿਲ ਲਿਊ, ਤਾਈਵਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗਾਇਕ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕਾਰ ਸ਼ੰਘਾਈ ਲਾਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਹਿੱਟ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਬਣ ਗਈ ਹੈ.ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਘਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਿਮ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ।ਸੰਪੂਰਣ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਹੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?ਜੁਲਾਈਫਿਟ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਰਿਫਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਬਣਾਉ।
ਹੁਣ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ!), ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਟੂਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਣਗੇ।ਟੋਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਡੰਬਲ ਫੜੋ ਅਤੇ ਤਾਕਤ-ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਡੀਓ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ...
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੈਰੇਜ, ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਦੁਕਾਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਹੇ, ਜੋ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!- ਇੱਥੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਾਤਲ ਇਨਡੋਰ ਕਸਰਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-15-2022