ab wheel သည် စိန်ခေါ်မှုနှင့် ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေနေသည့် ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များအတွက် လိုချင်တပ်မက်ဖွယ် ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။၎င်း၏ရိုးရှင်းမှုနှင့် ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုနှင့်အတူ၊ ဤကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်သောကိရိယာသည် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး အလုံးစုံတည်ငြိမ်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်စေသည်။သို့သော်၊ ပြီးပြည့်စုံသော ab wheel ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် စျေးကွက်တွင်ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးရှိသည့်အတွက် စိတ်ပျက်စရာအလုပ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ဤသည်မှာ သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် မှန်ကန်သော ab wheel ကိုရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သည်။
ဘီးအရွယ်အစား- ဘီးအရွယ်အစားသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်း၏ ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ပိုကြီးသောဘီးများ (များသောအားဖြင့် အချင်း 6 လက်မခန့်) သည် ၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် core stability ပိုလိုအပ်သောကြောင့် အခက်အခဲ တိုးစေသည်။သေးငယ်သောဘီးများ (၄ လက်မခန့်) သည် ပိုမိုစတင်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ဘီးအရွယ်အစားကို ဆုံးဖြတ်သည့်အခါ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
လက်ကိုင်များ- သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ခိုင်ခံ့သော ချုပ်ကိုင်မှုသည် ချောမွေ့လုံခြုံသော ab wheel လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း၌ပင် လုံခြုံသောဆုပ်ကိုင်မှုပေးစွမ်းနိုင်စေရန် ရော်ဘာ သို့မဟုတ် အမြှုပ်ကဲ့သို့သော စလစ်မပါသောပစ္စည်းများပါသည့် လက်ကိုင်များကို ရှာဖွေပါ။အံဝင်ခွင်ကျ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်ကိုင်သည် သင့်လက်ဖဝါးတွင် သက်တောင့်သက်သာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ချေများကို လျှော့ချပေးသည်။
တည်ငြိမ်မှုနှင့် ကြာရှည်ခံမှု- တစ်ခုရွေးပါ။ab ဘီးတာရှည်ခံအောင် တည်ဆောက်ထားတာပါ။တာရှည်ခံပလပ်စတစ် သို့မဟုတ် သတ္တုကဲ့သို့သော အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် မော်ဒယ်များကို ရှာဖွေပါ။ထို့အပြင်၊ ပိုကျယ်သော wheelbase သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ရွေ့လျားမှုအတွင်း တုန်လှုပ်မှုနှင့် မတော်တဆဖြစ်နိုင်ချေများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
အပိုဆောင်း- အချို့ ab ဘီးများသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော အပိုပစ္စည်းများပါရှိသည်။၎င်းတို့တွင် လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးကို တိုးချဲ့ရန်နှင့် မတူညီသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားရန် ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြိုးများ သို့မဟုတ် ခြေထောက်သိုင်းကြိုးများ ပါဝင်နိုင်သည်။သင့်အတွက် မည်သည့်အင်္ဂါရပ်များက အရေးကြီးသည်ကို ဆုံးဖြတ်သည့်အခါ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် သင်ပြုလုပ်လိုသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
ဘတ်ဂျက်- ab ဘီးကို ဝယ်ယူရန်အတွက် ဘတ်ဂျက်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။အဆင့်မြင့်မော်ဒယ်များသည် အပိုအင်္ဂါရပ်များနှင့် တာရှည်ခံမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း သာလွန်ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပေးဆောင်သည့် ဘတ်ဂျက်-ဖော်ရွေသော ရွေးချယ်မှုများလည်း ရှိပါသည်။သင်၏ဘတ်ဂျက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီမည့် အင်္ဂါရပ်များကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။
အားလုံးခြုံကြည့်မယ်ဆိုရင် မှန်ကန်တဲ့ ab wheel ကိုရွေးချယ်ခြင်းက မင်းရဲ့အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အများကြီးတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ဘီးအရွယ်အစား၊ လက်ကိုင်များ၊ တည်ငြိမ်မှု၊ အပိုဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ဘတ်ဂျက်စသည့်အချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည့် ပြီးပြည့်စုံသော ab wheel ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ညာဘက် ab wheel ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ core workouts များကို ချဲ့ထွင်နိုင်ပြီး ပိုမိုအားကောင်းပြီး ပိုမိုတင်းကြပ်သော အလယ်အပိုင်းကို တည်ဆောက်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များကို စိတ်ဝင်စားပါက ab wheels အများအပြားကို သုတေသနပြုပြီး ထုတ်လုပ်ရန် ကတိပြုပါသည်။ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ.
စာတိုက်အချိန်- အောက်တိုဘာ-၁၀-၂၀၂၃