ယောဂကျင့်စဉ်သည် ထိရောက်ရုံသာမက အစားထိုး၍မရပေ။၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေရုံသာမက အာရုံကြောကို ပြေလျော့စေမည့် တစ်ခုတည်းသော ကာယလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။မင်းရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားက မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးလက်ဝတ်ရတနာဖြစ်ပြီး ယောဂက ငါတို့ရဲ့ဘဝအတွက် ယုံကြည်ချက်နဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေနဲ့ ရိုးရှင်းပြီး သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကို ဖော်ပြတယ်။

အခမဲ့ ခွန်အားလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် ခွန်အား၊ စွမ်းအားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေသည့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အခမဲ့အလေးများသည် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်မထားသောကြောင့် ကြီးမားပြီး ထောင့်ပေါင်းစုံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။အလေးမခြင်းများသည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အရိုးသိပ်သည်းဆကို တိုးတက်စေရုံသာမက ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရုံသာမက ကြွက်သားများတည်ဆောက်ကာ ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကိုလည်း တိုးမြင့်လာစေပါသည်။

Functional Training သည် သာမန်လူတစ်ဦးအား မှန်ကန်သော လှုပ်ရှားမှုပုံစံကို ချမှတ်ရန် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး အားကစားဝါသနာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ အားကစားလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အခြေခံလုပ်ငန်းဆောင်တာမှ နောက်ဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအထိ လူ့ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေး ဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် ပုံမှန်နှင့် အသေးစိတ်သော လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အပန်းဖြေမှုအား ကူညီပေးနိုင်သည်။အမျိုးမျိုးသော အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများသည် မတူညီသောလူအုပ်စုများ၏ အတွင်းပိုင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားနှင့် ပစ္စည်းများရှိသည်။ဤအရာများ၏အကူအညီဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ပိုမိုပြည့်စုံပြီး ပိုမိုတိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းကို ရရှိနိုင်သည်။