Sejak beberapa minggu lalu, siapakah yang paling popular dalam talian?
Liu Genghong, aka Will Liu, penyanyi dan komposer dari Taiwan telah menjadi popular dalam talian semasa penutupan Shanghai.Oleh itu memimpin trend kecergasan rumah.
Tidak hairanlah walaupun semua perubahan kehidupan dalam dua tahun kebelakangan ini, kecergasan menjadi lebih penting.Sejak wabak itu, ramai orang memilih untuk tinggal di rumah dan menjadi kreatif dengan senaman di rumah mereka mencipta versi gim mereka sendiri di rumah, menjadikan kecergasan lebih mudah diakses.Persediaan gim di rumah yang sempurna bermakna anda tidak perlu lagi membayar untuk keahlian gim atau jurulatih peribadi — anda hanya perlukan peralatan senaman yang betul.
Adakah anda bersedia untuk mengutamakan kesihatan, kecergasan dan organisasi dalam masa terdekat?Julyfit sedia membantu anda ke arah yang betul.Tidak pernah ada masa yang lebih baik untuk anda mengkonfigurasi semula rutin senaman anda dan memikirkan cara anda boleh meningkatkan kecergasan anda pada hari-hari yang akan datang.
Sekiranya anda memerlukan penyegaran semula tentang faedah senaman yang kerap: Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, ia boleh meningkatkan kesihatan otak anda, membantu anda menguruskan berat badan anda, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, menguatkan tulang dan otot anda, dan membuat anda lebih bahagia.
Kini, inilah masa yang sesuai untuk membina gim di rumah anda (atau untuk mendapatkan hadiah hebat untuk orang yang mementingkan kecergasan dalam hidup anda!), supaya anda boleh memiliki semua yang anda perlukan untuk menyediakan diri anda untuk berjaya.
Alat pilihan anda berbeza-beza bergantung pada tahap kecergasan dan matlamat kecergasan anda.Ingin menyegarkan atau membina otot?Dapatkan dumbbell dan lakukan rutin latihan kekuatan.Cuba untuk menurunkan berat badan?Anda mungkin lebih suka membakar kalori dengan peralatan kardio…
Sama ada anda menyediakan kedai di garaj anda, ruang tamu atau bilik tidur anda — hey, apa sahaja yang berkesan!— berikut ialah peralatan gim di rumah yang anda perlukan untuk mencipta senaman dalaman anda yang mematikan.
Masa siaran: Jun-15-2022