घरी काम करा

गेल्या आठवड्यांमध्ये, ऑनलाइन सर्वात लोकप्रिय कोण आहे?
शांघाय लॉकडाऊन दरम्यान तैवानमधील गायक आणि संगीतकार लिऊ गेन्घोंग उर्फ ​​विल लिऊ ऑनलाइन हिट झाला आहे.अशा प्रकारे होम फिटनेसचा ट्रेंड अग्रगण्य आहे.

गेल्या दोन वर्षांत आयुष्यातील सर्व बदल असूनही, तंदुरुस्ती हा मुख्य आधार बनला आहे यात आश्चर्य नाही.साथीच्या रोगापासून, बऱ्याच लोकांनी घरी राहण्याचा आणि त्यांच्या घरातील वर्कआउट्ससह सर्जनशील बनणे निवडले आणि घरामध्ये जिमची स्वतःची आवृत्ती तयार केली, ज्यामुळे फिटनेस आणखी प्रवेशयोग्य बनला.परिपूर्ण होम जिम सेटअप म्हणजे तुम्हाला यापुढे जिम सदस्यत्वासाठी किंवा वैयक्तिक ट्रेनरसाठी पैसे द्यावे लागणार नाहीत — तुम्हाला फक्त योग्य व्यायाम उपकरणांची आवश्यकता आहे.

नजीकच्या भविष्यात तुम्ही आरोग्य, फिटनेस आणि संस्थेला प्राधान्य देण्यास तयार आहात का?जुलफिट तुम्हाला योग्य दिशेने मदत करण्यासाठी येथे आहे.तुमची वर्कआउट रूटीन पुन्हा कॉन्फिगर करण्यासाठी आणि आगामी दिवसांमध्ये तुम्ही तुमचा फिटनेस कसा सुधारू शकता हे शोधण्यासाठी तुमच्यासाठी यापेक्षा चांगली वेळ कधीच आली नाही.

जर तुम्हाला नियमित व्यायामाच्या फायद्यांबद्दल रीफ्रेशरची आवश्यकता असेल: रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांनुसार, ते तुमच्या मेंदूचे आरोग्य सुधारू शकते, तुमचे वजन नियंत्रित करण्यात मदत करू शकते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करू शकते, तुमची हाडे आणि स्नायू मजबूत करू शकतात आणि तुम्हाला खूप आनंदी करा.

आता, तुमची घरातील व्यायामशाळा तयार करण्याची (किंवा तुमच्या आयुष्यातील तंदुरुस्तीच्या विचारसरणीच्या लोकांसाठी उत्तम भेटवस्तू मिळविण्यासाठी!) ही योग्य वेळ आहे, त्यामुळे तुम्हाला यशासाठी स्वत:ला सेट करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी मिळू शकतात.
तुमची फिटनेस पातळी आणि फिटनेस ध्येयांवर अवलंबून तुमची निवडीची साधने बदलू शकतात.टोन अप किंवा स्नायू तयार करू इच्छिता?डंबेल घ्या आणि स्ट्रेंथ-ट्रेनिंग रूटीनमध्ये जा.वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहात?आपण कार्डिओ उपकरणांसह कॅलरी बर्न करण्यास प्राधान्य देऊ शकता…

तुम्ही तुमच्या गॅरेजमध्ये, तुमच्या लिव्हिंग रूममध्ये किंवा तुमच्या बेडरूममध्ये दुकान सुरू करत असलात तरीही — अहो, काहीही चालेल!- तुमचा स्वतःचा किलर इनडोअर वर्कआउट तयार करण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेली होम जिम उपकरणे येथे आहेत.