Өнгөрсөн долоо хоногт онлайнаар хамгийн алдартай нь хэн бэ?
Тайванийн дуучин, хөгжмийн зохиолч Уилл Лиу буюу Лю Генхонг Шанхай хотын түгжрэлийн үеэр цахим ертөнцөөр хит болжээ.Ийнхүү гэрийн фитнессийн чиг хандлагыг тэргүүлж байна.
Сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд амьдралын бүхий л өөрчлөлтийг үл харгалзан фитнессээр хичээллэх нь улам бүр гол зүйл болсон нь гайхах зүйл биш юм.Цар тахлын дараа олон хүмүүс гэртээ үлдэж, гэртээ биеийн тамирын заалны өөрийн гэсэн хувилбарыг бий болгож, гэртээ дасгал хийж, фитнессийг илүү хүртээмжтэй болгохыг сонгосон.Гэрийн биеийн тамирын заалны төгс тохируулга нь биеийн тамирын заалны гишүүнчлэл эсвэл хувийн дасгалжуулагчийн төлбөрийг төлөх шаардлагагүй болно гэсэн үг - танд хэрэгтэй бүх зүйл бол зөв дасгалын хэрэгсэл юм.
Та ойрын ирээдүйд эрүүл мэнд, фитнесс, зохион байгуулалтыг нэн тэргүүнд тавихад бэлэн үү?Julyfit танд зөв чиглэлд туслахаар ирлээ.Дасгалын хуваариа дахин тохируулж, ойрын өдрүүдэд фитнессээ хэрхэн сайжруулах талаар бодож үзэх сайхан цаг хэзээ ч байгаагүй.
Хэрэв танд тогтмол дасгал хийх нь ашиг тусын талаар дахин мэдээлэл авах шаардлагатай бол: Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн мэдээлснээр энэ нь таны тархины эрүүл мэндийг сайжруулж, жингээ хянах, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулах, яс, булчинг бэхжүүлэх, мөн чамайг маш их аз жаргалтай болгоно.
Одоо гэртээ биеийн тамирын заал барих (эсвэл амьдралынхаа фитнессээр хичээллэдэг хүмүүст сайхан бэлэг авах) төгс цаг болсон тул та амжилтанд хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх зүйлээ авах боломжтой.
Таны сонгох хэрэгсэл нь фитнессийн түвшин болон фитнессийн зорилгоос хамааран өөр өөр байх болно.Та булчингаа чангалахыг хүсч байна уу?Дамббелл барьж, хүч чадлын бэлтгэлийн горимд ороорой.Жингээ хасах гэж байна уу?Та кардио төхөөрөмжөөр илчлэг шатаахыг илүүд үзэж магадгүй...
Та гараждаа, зочны өрөөнд эсвэл унтлагын өрөөндөө дэлгүүр байгуулж байгаа эсэхээс үл хамааран - хөөе, ямар ч ажил хэрэг болно!- Энэ бол гэрийн биеийн тамирын заалны тоног төхөөрөмж бөгөөд та өөрийн гэсэн тасалгааны дасгалыг бий болгоход хэрэгтэй.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 6-р сарын 15