Rahora Mahi Mahi-maha Koki Koki Ka taea te Whakaritea Aerobic Stepper

Whakaahuatanga Poto:

WHAKAMAHI KAUPAPA KAUPAPA: Hoahoa maha me te kaha tinana katoa me nga mahi cardio ki te kainga mo te hunga pai me nga tauhou;He rahoraho mahi kawe ka takai mo te rokiroki kiato.Tautoko koki tuunga rereke – he titaha, heke me te papatahi, te rahi katoa 121.5 (L) x 35.5 (W) x 21 (H) cm me te 2 teitei rereke o te 21cm me te 35.5cm, he ngawari ki te kopaki me te penapena i muri i te whakamahinga, te rahi te takai 111*33.5*21cm.

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Ataata

Mō tēnei tūemi

●WHAKAMAHI KAINGA KAUPAPA

He hoahoa maha me te kaha o te tinana me nga mahi cardio ki te kainga mo te hunga whakakaha tinana me nga tauhou;He rahoraho mahi kawe ka takai mo te rokiroki kiato.Tautoko koki tuunga rereke - heke, heke me te papatahi, te rahi katoa 121.5 (L) x 35.5 (W) x 21 (H) cm me te 2 teitei rereke o te 21cm me te 35.5cm, he ngawari ki te kopaki me te penapena i muri i te whakamahinga, te rahi te takai 111*33.5*21cm.

Rahora Mahi Mahi-maha Koki Koki Ka taea te Whakaritea Aerobic Stepper8

●HAURA, KAUPAPA

Kei roto i te papa he papa kore-pahekeheke me nga whakatikatika waewae tere-raka e whakarato ana i te kakano mo te haumaru me te pumau i te wa e pupuhi ana te taumaha.I taua wa ano, ko te papa kakano o te papa he kore-piri, kore-paheke, me te wiri, me te whakakorikori ngawari me te haumaru, ka tae mai ano me nga waewae kore e wha i runga i ia riaka kia kore ai e paheke i te wa e whakakorikori ana me te rakuraku i nga papa.

Rahora Mahi Mahi-maha Koki Koki Ka taea te Whakaritea Aerobic Stepper10

●NGA KŌWHIRINGA TUNGA MAHA

Whakaritea te mata o te pae ki nga whiringa koki rereke (te pikinga, te heke, me te tuunga papatahi) hei whakanui ake i te kaha o to mahi whakangungu me te pai ake ki te whai i nga roopu uaua motuhake, me te hoahoa hou o te rakau waipēhi, paato tere me te ngawari.

●NGORANGI WHAKAARO KUPU

Kei roto ko nga topenga hei piri marie ki nga ngongo aukati mo nga momo whakangungu rereke.

●ANTI-SIP KAKAHU MATA

Whakaratohia he mata pahekeheke hei parakatihi me te haumaru me te whakamarie;Ko nga waewae mau TPE e whakarato ana i te papa mahi totika e mau tonu ana i te wa whakangungu.

●Tiaki mokowhiti me te ngawari ki te kopaki

Ko te hoahoa kiato me te kopa ka taea e koe te whakamahi i te kaainga, te whare takaro ngawari;Kei roto ano he waahi rokiroki iti mo nga ngongo me nga roopu o roto.

Rahora Mahi Mahi-maha Koki Koki Ka taea te Whakaritea Aerobic Stepper11

Rahora Mahi Mahi-maha Koki Koki Ka taea te Whakaritea Aerobic Stepper12

●NGA WHAKAMAHI KAUPAPA

E 2 nga tuunga teitei mo nga mahi kanorau, Whakaarahia te tuara mo te waahanga rokiroki whakauru kia ngawari me te tere te uru ki nga taputapu, ma tenei rahoraho ka taea e koe te mahi whakangungu cardio i runga i te hikoi aerobic. whakaheke i nga tuunga ka taea, koki kore noa).