Whakataetae Whakataetae Whakataetae Weight Kettlebell

Whakaahuatanga Poto:

● KETTLEBELL KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA: He mea hanga mai i te rino totika karekau he paihere, he waahi ngoikore, he tui ranei.Ko te paninga paura hei aukati i te waikura, ka pai ake te pupuri i a koe me te kore e paheke i to ringa penei i te mutunga kanapa.a ka hangaia ki te whakarewanga kaha, taurite, kotahi-waahanga me te turanga papatahi-kore.He mea hanga ki te mata ma, riterite me te paura-koti paura.

● NGÄ TANGI KORE-WAE ME NGA WHAKAMAHI TUARUA MO RUA LB & KG: Ko nga mowhiti tohu-tae ka ngawari ki te tautuhi i nga taumahatanga rereke i te titiro.Ko ia kettlebell kua tapaina ki te LB me te KG.Kaore he take ki te whakamahi i te tatauranga ki te mohio ki te nui o to piu, Kei te waatea: 4kg;6kg;8kg;10kg;12kg;16kg;20kg;24kg;28kg;32kg;36kg;40kg;Kua tohua ki nga KG me nga LB.

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Mō tēnei tūemi

●KETTLEBELL KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA

He mea hanga mai i te rino maakaa karekau he paihere, he waahi ngoikore, he tui ranei.Ko te paninga paura hei aukati i te waikura, ka pai ake te pupuri i a koe me te kore e paheke i to ringa penei i te mutunga kanapa.a ka hangaia ki te whakarewanga kaha, taurite, kotahi-waahanga me te turanga papatahi-kore.He mea hanga ki te mata ma, riterite me te paura-koti paura.

●NGA TANGI-WAE-WAE me nga tohu-rua mo te LB me te KG

Ko nga mowhiti tohu-tae ka ngawari ki te tautuhi i nga taumahatanga rereke i te titiro.Ko ia kettlebell kua tapaina ki te LB me te KG.Kaore he take ki te whakamahi i te tatauranga ki te mohio ki te nui o to piu, Kei te waatea: 4kg;6kg;8kg;10kg;12kg;16kg;20kg;24kg;28kg;32kg;36kg;40kg;Kua tohua ki nga KG me nga LB.

●WHERE MAHI RANGATIRA KAKANO TE KAKAHU ME TE TAHU PAATA

Maeneene, paku kakano te kakau ka mau i te mau mo nga whakautu teitei, ka kore e hiahiatia te tioka.Ko nga kakau o te koti koti paura he mea hangaia mo nga whakangungu kaha.Ko te paninga paura he ngawari ake te pupuri i te kaha o te pupuri i te kettlebell i te wa e werawera ana o ringaringa.Ko te raro papatahi ka taea te pupuri tika, he pai mo nga rarangi takahuri, tu-a-ringa, pupuhi pupuhi me etahi atu.

●PAHI PAURA

Ko te ahua tino roa o te paninga kettlebell e waatea ana i te ao.Ko te paninga paura hei tiaki i te kettlebell mai i te maramara me te rakuraku.Ko nga kettlebells kua hokona mai i te toa ka maramara, ka rakurakuhia i mua i to tango i tetahi ki te kainga.Ka ngaro te peita o te kettlebell kare e taea e koe te mau tonu i nga mahi whakangungu me nga maramara ka taea te tapahi ringa me nga whara.Ko ta matou paninga paura ka aukati i tenei mahi.

●TE WHAKAMAHI KAUPAPA ME TE WHAKAMAHI KAUPAPA

Ka whakamahia mo te piu, te whakaheke mate, te squats, te hiki, te piki me te kapo ki te whakangungu me te whakanui ake i te kaha o nga roopu uaua me nga waahanga tinana tae atu ki te biceps, nga pakihiwi, nga waewae, me era atu.

●Hangaia te kaha, te mana me te manawanui

Kia tere ake te whakatutuki i o whainga whakapakari tinana me o matou Paura Whakakakahu i te rino Kettlebells.He whai hua nga Kettlebells i te cardio tinana katoa, te tahu ngako, me te whakapakari uaua me te whakaora kaha.