Taumaha Pokapoka/Waewae me te Waewaewae Te huinga o te 2 Puke kirikiri Taumaha Pokapoka tinana

Taumaha Ponawaewae/Waewae me te Rima/Waewae Huinga o te 2 Puke kirikiri Taumaha Pokapoka whakapakari tinana e whakaatuhia ana

Whakaahuatanga Poto:

Nama nama: JYAW0011;

Rauemi: Neoprene+Iron Sand;

Taumaha: 0.5kg*2pcs/0.75kg*2pcs/1kg*2pcs/1.5kg*2pcs/2kg*2pcs/2.5kg*2pcs

Wearable Wrist & Ankle Weights – poroporo mate taimaha, mo te hīkoi, jogging, haerenga, yoga, omaoma, mahi kaainga, whakangungu kaha…

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Ataata

Mō tēnei tūemi

1)【Ka taea te whakarite me te uru haumaru】- Ko nga whitiki Velcro roa e taea ai e koe te whakatika i nga taumaha ki to rahi me te piri kia pai ai te noho, Ka noho nga taumaha o te Waewae ki te waahi kia taea ai e koe te hikoi, te peke, me te mahi noa me te whakamarie.He tino pai mo te hikoi ki waho, i runga i nga wīwīwīwī, te haere ki te omaoma, te whakamahi ranei i roto i te whakamarie o te kainga mo te hiki waewae, whakakorikori ab, me nga mahi hanga reke.

Taumaha Waewaewae me te Waewaewae He huinga o te 2 Puke kirikiri Taumaha Ponawaewae (1)

Taumaha Waewaewae me te Waewaewae He huinga o te 2 Puke kirikiri Taumaha Ponawaewae (2)

2) 【Hawari me te maha】- He pai te takai o nga taonga neoprene ki nga rekereke kia kore koe e kite i te mau i a koe i a koe e whakangungu ana.Ka awhina te rauemi ki te tango i te werawera hei whakaiti i te pahekeheke.He tino pai mo nga kaiwhakamahi reanga katoa, mo nga taumata whakapakari tinana katoa, ahakoa kei te timata koe ki te whakapakari kaha, kei te pirangi ranei koe ki te whakapakari i o mahi whakangungu o naianei.He pai hoki mo te whakaora me te whakaora, ngawari ki nga hononga me nga waahi uaua ngoikore.

Taumaha Waewaewae me te Waewaewaewae He huinga o te 2 Puke kirikiri Taumaha Ponawaewae (3)

Taumaha Waewaewaewae me te Waewaewae He huinga o te 2 Puke kirikiri Taumaha Ponawaewae (4)

3)【Tae-Waehere Tae】- Ko nga taumahatanga tohu tae mai i te 0.5kg ki te 2.5kg, 1 ki te 5 pauna ranei kia taea ai e koe te taumata aukati tika, me te piki haere i a koe e whakapakari ana.He maamaa te rahi, he ngawari ki te kawe kia taea e koe te kawe ki te omaoma, i roto i nga tueke ranei i a koe e haere ana kia uru ki roto i te whakangungu ki hea.

Taumaha Waewaewae me te Waewaewae He huinga o te 2 Puke kirikiri Taumaha Pokapoka Whakapakari (5)

Taumaha Waewaewae me te Waewaewae He huinga o te 2 Puke kirikiri Taumaha Ponawaewae (6)

4)【Whakaritea To Mahi】- He maha nga waahanga tono, he taputapu awhina whakamiharo mo te whakakorikori tinana, e whakamahia nuitia ana i roto i nga momo mahi penei: te hikoi, te hikoi, te hikoi, te whakangungu matua, te takamaero, te aerobic me te maha atu o nga mahi omaoma me te whakapakari tinana, e awhina ana ki te whakanui ake i te kaha, te rongoa tinana, te whakaora, te whakangungu waewae, te whakapakari i nga uaua waewae me te mahi kaainga ki te kaainga.Ka taea hoki e nga rangatahi me nga tamariki te whakamahi i nga mahi hakinakina me nga whakangungu kanikani.A ka taea te whakamahi mo nga mahi o roto, o waho hoki.