Tombom-baravarana misintona, tobin-baravarankely vita amin'ny rindrina vita amin'ny rindrina fanofanana matanjaka
Momba ity singa ity
● ATAOVY NY DESIGN ORIGINAL:
Tsy misy fanamafisam-peo / fanamafisam-peo / fanamafisam-peo fanamafisana ny halavan'ny famolavolana, rehefa manosika ny mavesatra kokoa, ny fanohanana fiarovana roa dia mafy sy miorina.
antsipiriany bebe kokoa
●FAMPIASANA HAINGANA TSY 30 SEGANA FOTSINY
LOCK GEAR AVELA TELO HO AN'NY FITONDRANA TSARA SY MAFY:
Nohavaozina ny famolavolana hidin-trano mivalona telo, fanidiana ary famolavolana manohitra ny fihodinana, mihidy mafy ho fiarovana.
Dingana 1
Miraikitra amin'ny lafiny roa amin'ny bara mitsivalana ny tohatra fanohanana
Dingana 2
Henjana ny visy
Dingana3
Sintonina midina ny rafitra fiarovana misongadina
●HANDLE MAFY SY MAZAVA:
Multi-sosona nofantenana matevina sodina vy mafy sy vaky-mahatohitra, multi-sosona fiarovana famolavolana, mateza sy azo antoka, mandatsa-dranomaso sponjy, matevina tsy mitongilana handguards, ny marindrano bar feno feno sponjy, ranomaso fanoherana sosona anatiny, hatsembohana absorption sosona ivelany.
●HAFA TSY MISY ATAO SY FAMPANDROSOANA INDRINDRA, AZO ATAO AMIN'NY sitrapo:
Ny haavony ambony sy ambany dia azo apetraka sy ampiasaina amin'ny fotoana rehetra ary tsy voafetra ny haavony.
●Avelao ny trano amin'ny fotoana rehetra na aiza na aiza, ny GYMS rehetra:
misintona / manindry / maninjitra ligamenta / sit-up ;
●TSY ATAO TSY ATAO, TSY simba ny manda, mora atao amin'ny 4STEPS:
01--Ataovy antoka fa ny tranonao dia misafidy habe iray ho an'ny trano;02--Voalohany aho manodinkodina ny tendrony roa amin'ny bara mitsivalana mankany amin'ny halavirana mety hanamafisana ny bara mitsivalana.Fanamarihana: Ny bara marindrano dia bara afovoany miolakolaka amin'ny tery!Tohizo ny fihodinana ary henjana ny afovoany, hidio ny hidin-trano mandra-paha-tsy afaka mamadika azy;03--Tohanana fiarovana amin'ny lafiny roa, mifikitra amin'ny rindrina amin'ny lafiny roa, henjana ny fihazonana fanohanana;04--Rehefa manakaiky ny rindrina ny lafiny roa dia asio midina ny firafitry ny pop-up tahony fanohanana ary tohano mafy ny fiarovana alohan'ny hifindrana.
●Mifanaraka amin'ny fametrahana rindrina:
RANDRIAMANITRA simenitra/ varavarana fiarovana/ varavarana hazo mivaingana/varavarana, VAravaravarana vera SY VAOVAO VOAKA TSY AFAKA.