Her ku bêtir mirov berê xwe didin yogayê wekî rêyek ji bo rihetbûn, werzîşkirin û kêmkirina stresê, sûka yoga mat şahidê zêdebûna daxwazê ye.Ji xalîçeyên gomî yên kevneşopî bigire heya vebijarkên ekolojîk-dostane û bi taybetî hatine sêwirandin, cûrbecûr xalîçeyên yogayê yên berdest di van salên dawî de pir zêde bûye.Vê gotarê li ser girîngiya yogayê ji bo pratîka malê û hin taybetmendiyên ku dema hilbijartina yekê hildibijêrin vedikole.
Yek ji feydeyên sereke yên karanîna maçeke yogayê guheztin û piştgirîya zêde ya ku ew peyda dike ye.Maçek yoga rûyek domdar û rût peyda dike, ku bi taybetî dema ku li ser darê hişk an jûreyên çîmentoyê pratîk dike alîkar e.Padek bi kalîte di heman demê de dibe alîkar ku bandora li ser movikên we kêm bike, cihêreng poz û tevger rehettir dike.
Maçek yoga di heman demê de ji bo domandina paqijiyê di dema pratîka yogayê de amûrek bingehîn e.Xwîn û tîrêj bi hêsanî ji hêla erdê ve tê kişandin, dibe sedema bêhnên nebaş û mezinbûna bakteriyan.Ne tenê xalîçeyên yogayê di navbera laş û erdê de astengiyek peyda dikin, hin jî xwedan taybetmendiyên antîmîkrobial in ku mezinbûna bakteriyan asteng dike.Ev paqijkirina wê hêsantir dike û dibe alîkar ku ji bêhn û enfeksiyonên nebaş dûr bigire.
Aliyek din a girîng a ku meriv dema hilbijartina maçek yogayê hildibijêre materyalên ku di avakirina wê de têne bikar anîn e.Maçên gomî yên kevneşopî ji ber domdarî û girtina xwe populer in, lê hin kes vebijarkên ekolojîk-dostane yên mîna cork an goma xwezayî, ku biyolojîkî û domdar in, tercîh dikin.Di heman demê de, ji bo kesên alerjîk ji latex, TPE an matên PVC re dibe ku bijarek çêtir be.Girîng e ku hûn materyalên ku hem rehet in û hem jî şopa karbona we kêm bikin hilbijêrin.
Di dawiyê de, pratîkbûna maçeke yogayê taybetmendiyek girîng e, nemaze dema ku li malê pratîk dike.Maçek ku hêsan tê paqij kirin, hilgirtin û hilanîn bêyî ku pir cîh bigire, pratîka birêkûpêk teşwîq dike.Pir ji wan zirav in, hildiweşin, an jî ji bo veguheztina hêsan ji bo praktîzekirina li ser rêyê keman hene.
Di encamê de, maçek yoga-kalîteya bilind ji bo her kesê ku yogayê dike, çi li malê çi li studyoyê, amûrek bingehîn e.Maçek baş aramî, paqijiyê peyda dike, bandorê li ser movikan kêm dike, û pratîka birêkûpêk teşwîq dike û ew rehettir û rehettir dike.Matsên Yoga xwedan fonksiyon û taybetmendiyên cûrbecûr in, ji ber vê yekê girîng e ku meriv berî kirînê li hewcedariyên yekta yên kesek lêkolîn bike û bihesibîne.
Pargîdaniya me jî gelek ji van hilberan hene. Heke hûn eleqedar in, hûn dikarin bi me re têkilî daynin.
Dema şandinê: Jun-06-2023