Amûrên xebatê yên êlek girandi pîşesaziya fitnessê de pêlan çêdike, dersên kevneşopî vediguherîne dersên tund û bi bandor.Bi şiyana zêdekirina berxwedanê û dijwarkirina laş re, van êlekên nûjen ji bo dilxwazên fitnessê dibin guhêrbarên lîstikê.
Ev êlekê giranbiha hatî sêwirandin ku li ser torsoyê were lixwe kirin, ev êlekê giranbuha ji bo têxistina giranên piçûk gelek bergan vedihewîne, ku dihêle bikarhêner giraniya tevahî li gorî asta fitness û armancên xwe rast bike.Ev nermbûn wan ji bo kesên ji hemî paşerojên fitnessê, ji destpêker bigire heya werzîşvanên pêşkeftî, minasib dike.
Yek ji feydeyên sereke yên dersên êlek giran ev e ku ew zexmiyek zêde li rûtîniya weya xebatê tîne.Bi zêdekirina barkirina giraniyê, laş neçar e ku bêtir bixebite da ku tevgerên wekî squat, lunges, push-ups and jumps pêk bîne.Ev ne tenê masûlkeyan xurt dike û tone dike, lê di heman demê de bîhnfirehiya dil û damar jî zêde dike.
Wekî din, êlekên giran têne zanîn ku tîna hestî zêde dikin û xetera osteoporozê kêm dikin.Giraniya zêde laş teşwîq dike ku hestiyên bihêztir ava bike, ku bi taybetî ji bo mezinên pîr an yên bi osteoporozê re bikêr e.
Piralîbûna êlekên giran ji werzîşê wêdetir e, ji ber ku ew dikarin di nav cûrbecûr çalakiyan de, wek meşîn, bazdan, û hetta karên rojane jî werin tevlê kirin.Ev dihêle bikarhêneran di tevahiya rojê de şewitandina kaloriyê û çalakkirina masûlkan herî zêde bikin, her werzîşê bikêr û bibandor bike.
Lêbelê, bijartina jelek giran a rast pir girîng e.Rehetî, birêkûpêkbûn, û domdarî faktorên sereke ne ku dema kirînê têne hesibandin.Li topên tankê yên ku ji materyalên bi kalîte hatine çêkirin bigerin, xwedan çîpên birêkûpêk ên ji bo guncanek xweş in, û giraniyê bi rengek yeksan li ser laş belav bikin da ku ji tengahiyê an nerehetiyê dûr nekevin.
Her ku daxwaziya jelekên giranbiha her ku diçe zêde dibe, hilberîner nûjeniyê didomînin, sêwiranên pêşkeftî, bikarhêner-heval diafirînin.Bi şiyana ku hûn awayê werzîşê biguhezînin û tevahî potansiyela laşê xwe vekin, alavên werzîşê yên giraniyê bê guman şoreşek pîşesaziya fitnessê dike.Ji ber vê yekê çima gava ku hûn dikarin hêza jelekek giran derxînin dersên kevneşopî bisekinin?
Berhemên me li seranserê cîhanê têne firotin.Em her gav bi ruhê "xizmeta kalîteyê" ve girêdayî ne.Bi van re, me bawerî û pesindana bêtir û bêtir xerîdar bi dest xist, û têkiliyek hevkariyê ya demdirêj domand.Pargîdaniya me di heman demê de amûrên xebatê yên jelek giran hildiberîne, heke hûn bi hilbera pargîdaniya me re eleqedar in, hûn dikarin bi me re têkilî daynin.
Dema şandinê: Tebax-04-2023