● ZÊDEKIRINA MEZIN JI ROUTINA ROJANEYÊ Û MASÊ RAWESTIYAN: Balance Board Core Trainer ji we re dibe alîkar ku hûn hêza bingehîn pêş bixin, masûlkeyên stabîl bikin, hevseng û hevrêziyê bi sedan temrîn çêtir bikin, mîna pûş, plank, çiyager, burpe, squat, pozîsyona darê û hêj bêtir;Westaniyê kêm bikin, pêşî li êşa piştê bigirin, pozîsyona xwe baştir bikin û hişyariyê zêde bikin bi karanîna vê Desteya Balansê ya ji bo Maseya Rawestandinê.