Yoga & Pilates
Pratîka yogayê ne tenê bi bandor e, lê di heman demê de nayê veguheztin.Ew yekane temrînek laşî ye ku hiş û ruh di werzîşê de yek dike, ne tenê alîkariya laş tendurist dike, lê di heman demê de ruhê nervê jî rehet dike.Helwesta we cewhera weya çêtirîn e, yoga îfadeya sadebûn û paqijiyê, bi bawerî û hezkirina ji jiyana me re diyar dike.
- Her hilbera yogayê ya Tîrmehê dê di pratîka we de bibe hevkarek baş, jiyanek germ, kalîte û hevseng ji we re bîne.
Weight Free
Perwerdehiya hêzê ya belaş rêyek bi bandor e ji bo baştirkirina hêz, hêz û bîhnfirehiyê.Giranên belaş tevgerê sînordar nakin, da ku hûn karibin temrînên mezin û pir-goşe bikin.Rakirina giranan ne tenê ji we re dibe alîkar ku hûn fitness û tîrêjiya hestî baştir bikin, kaloriyan bişewitînin, giraniya xwe winda bikin, lê masûlkan ava bikin û bîhnfirehiya masûlkan zêde bikin.
- Giraniyên belaş ên Tîrmehê teknîk û ewlehiyê digire û bêtir bala xwe dide hestên bikarhêner.Giranên belaş ên cihêreng rolên cihêreng dilîzin, lê ew hemî ji karanîna û peydakirina fonksiyona xwestinê kêfxweş dibin.
Fonksiyon Training
Perwerdehiya fonksiyonel rêyek e ku ji kesê navîn re dibe alîkar ku şêwaza tevgera rast saz bike, û ji dildarên werzîşê re bibe alîkar ku hewcedariyên werzîşê yên xwe bicîh bînin.Ew ji bo pêşxistina perwerdehiya tevgera laşê mirovan ji damezrandina fonksiyona bingehîn heya pêşkeftina laşî ya paşîn hatî çêkirin.
- Perwerdehiya fonksiyonel a Tîrmehê bêtir bala xwe dide rehetiya bikarhêner û nermbûn û aramiya laş çêtir dike.Ew potansiyela birîndarbûnê kêm dike û qalibên motorê yên bikêrtir tîne.
accessories Fitness
Alavên fitnessê dikarin bi xebatek an rehetbûnek bi rêkûpêk û berfirehtir bibin alîkar.Amûrên cihêreng xwedan pîvan û materyalên cihê ne ku hewcedariyên navxweyî yên komên cûda yên mirovan bicîh bînin.Bi alîkariya van, laş dikare werzîşê berfirehtir û taybetîtir bigire.
- Amûrên fitnessê yên Tîrmehê ne tenê bala xwe dide profesyoneliya werzîşê, lê balê dikişîne ser kêfa werzîşê.Her kes dikare di werzîşê de bextewariyê û di bextewariyê de werzîşên hêsan bibîne.