ಅನೇಕ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಯೋಗಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಏಕೈಕ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನರಗಳ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್
ಟೆಕ್ಚರರ್ಡ್ ಫೋಮ್ ನಿರ್ಮಾಣವು ಎಳೆತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ದಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ, ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಅವು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ, ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ, ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ, ಬಲವಾದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
2. ಯೋಗ ಬಾಲ್
ಆಂಟಿ-ಬರ್ಸ್ಟ್ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಜೇನು ಬಾಚಣಿಗೆ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಯೋಗ ಚೆಂಡನ್ನು ಚುಚ್ಚಿದರೂ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಕ್ಷಣವೇ ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ.ಈ ರೀತಿಯ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಚೆಂಡನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ!
3. ಯೋಗ ಟವೆಲ್
ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಯೋಗ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಯೋಗ ಚಾಪೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಬಹುದು.ಸ್ಲಿಪ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕೋನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರದೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಯೋಗ ಬ್ಲಾಕ್
ಯೋಗ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೋಡಣೆ, ಆಳವಾದ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಫೋಮ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ನಾನ್‌ಸ್ಲಿಪ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಬೆವೆಲ್ಡ್ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಫೋಮ್‌ನಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಆಸನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ (ಧ್ಯಾನ) ಬಳಸಿ.ನೀವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಗಾಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್-15-2022