ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಕೇವಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭರಿಸಲಾಗದದು.ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಏಕೈಕ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನರಗಳ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಭರಣವಾಗಿದೆ, ಯೋಗವು ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯು ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಉಚಿತ ತೂಕವು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ, ಬಹು-ಕೋನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಕ್ರೀಡಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯಿಂದ ಅಂತಿಮ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯವರೆಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಲನೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಆಂತರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿವಿಧ ಪರಿಕರಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಇವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.