យូហ្គា & ពីឡាត
ការហាត់យូហ្គាមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមិនអាចជំនួសបានទៀតផង។វាជាលំហាត់ប្រាណតែមួយគត់ដែលរួមបញ្ចូលចិត្ត និងស្មារតីទៅក្នុងលំហាត់ប្រាណ មិនត្រឹមតែជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ភ័យផងដែរ។ឥរិយាបថរបស់អ្នកគឺជាគ្រឿងអលង្ការដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក យូហ្គាបង្ហាញពីការបង្ហាញពីភាពសាមញ្ញ និងភាពបរិសុទ្ធ ជាមួយនឹងជំនឿដ៏គួរឱ្យគោរព និងសេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ជីវិតរបស់យើង។
- ផលិតផលយូហ្គាប្រចាំខែកក្កដា នឹងក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នក ដោយនាំមកជូនអ្នកនូវជីវិតដ៏កក់ក្តៅ គុណភាព និងតុល្យភាព។
ទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃ
ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងដោយឥតគិតថ្លៃ គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការពង្រឹងកម្លាំង ថាមពល និងការស៊ូទ្រាំ។ទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃមិនដាក់កម្រិតចលនាទេ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ច្រើនមុំធំបាន។ការលើកទម្ងន់មិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា និងដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ដុតកាឡូរី ស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតសាច់ដុំ និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំទៀតផង។
- ទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃខែកក្កដាគិតគូរពីបច្ចេកទេស និងសុវត្ថិភាព ហើយយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់។ទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃផ្សេងគ្នាដើរតួនាទីផ្សេងគ្នា ប៉ុន្តែពួកវាទាំងអស់នាំមកនូវសេចក្តីរីករាយក្នុងការប្រើប្រាស់ និងការស្វែងរកមុខងារដែលចង់បាន។
ការបណ្តុះបណ្តាលមុខងារ
ការហ្វឹកហ្វឺនមុខងារគឺជាវិធីមួយដើម្បីជួយមនុស្សជាមធ្យមបង្កើតគំរូចលនាត្រឹមត្រូវ និងជួយអ្នកចូលចិត្តកីឡាបំពេញតម្រូវការកីឡារបស់ពួកគេ។វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអភិវឌ្ឍការបណ្តុះបណ្តាលចលនារាងកាយរបស់មនុស្សពីការបង្កើតមុខងារជាមូលដ្ឋានរហូតដល់ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយចុងក្រោយ។
- ការហ្វឹកហ្វឺនមុខងារខែកក្កដា យកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតទៅលើភាពងាយស្រួលរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងស្ថេរភាពនៃរាងកាយ។វាកាត់បន្ថយសក្តានុពលនៃការរងរបួស និងនាំមកនូវគំរូម៉ូទ័រដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
គ្រឿងសម្រាប់ហាត់ប្រាណ
គ្រឿងសម្រាប់ហាត់ប្រាណអាចជួយឱ្យមានការហាត់ប្រាណ ឬសម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ និងលម្អិតជាងមុន។គ្រឿងប្រើប្រាស់ផ្សេងៗមានទំហំ និងសម្ភារៈផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្ទៃក្នុងនៃក្រុមមនុស្សផ្សេងៗគ្នា។ដោយមានជំនួយពីទាំងនេះ រាងកាយអាចទទួលបានលំហាត់ប្រាណដ៏ទូលំទូលាយ និងជាក់លាក់បន្ថែមទៀត។
- គ្រឿងបរិក្ខារហាត់ប្រាណខែកក្កដាមិនត្រឹមតែយកចិត្តទុកដាក់លើវិជ្ជាជីវៈនៃកីឡាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែផ្តោតលើភាពសប្បាយរីករាយនៃកីឡា។មនុស្សគ្រប់រូបអាចស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងកីឡា និងកីឡាងាយស្រួលក្នុងសុភមង្គល។