自宅でワークアウト

過去数週間で、オンラインで最も人気があるのは誰ですか?
台湾出身の歌手兼作曲家、Liu Genghong（別名 Will Liu）は、上海のロックダウン中にオンラインで人気を博した。したがって、ホームフィットネスのトレンドをリードしています。

過去 2 年間で生活にさまざまな変化があったにもかかわらず、フィットネスがさらに重要な要素となったのも不思議ではありません。パンデミック以来、多くの人が家に留まり、自宅で自分用のジムを作り、自宅トレーニングで創造性を発揮することを選択し、フィットネスがさらに身近になりました。完璧なホームジムのセットアップは、ジムの会費やパーソナルトレーナーの費用を支払う必要がなくなり、必要なのは適切なトレーニング器具だけです。

近い将来、健康、フィットネス、組織力を優先する準備はできていますか?Julyfit は、あなたを正しい方向に導くお手伝いをします。ワークアウトルーチンを再構成し、今後数日間でフィットネスを向上させる方法を考えるのに、今ほど良い時期はありません。

定期的な運動の利点について再確認が必要な場合は、疾病管理予防センターによると、運動は脳の健康を改善し、体重管理を助け、心血管疾患のリスクを軽減し、骨と筋肉を強化し、あなたをもっと幸せにします。

今は、ホーム ジムを構築する (または、フィットネスに熱心な人々への素敵なギフトを手に入れる) のに最適な時期です。成功に向けて準備するために必要なものがすべて揃っています。
選択するツールは、フィットネス レベルとフィットネスの目標によって異なります。調子を上げたり、筋肉を増強したいですか？ダンベルを手に取り、筋力トレーニングを習慣づけましょう。体重を減らそうとしていますか？有酸素運動器具を使ってカロリーを消費することを好むかもしれません…

ガレージ、リビングルーム、寝室のいずれにお店を構える場合でも、何でも大丈夫です。— ここでは、独自の屋内トレーニングを作成するために必要なホームジム機器を紹介します。