ヨガは他のスポーツと比べて、大きな器具や特別な場所を必要とせず、いつでもどこでも気軽に練習できます。ヨガの練習は、心と精神を運動に統合する唯一の身体運動であり、体の健康を維持するだけでなく、緊張した精神をリラックスさせるのにも役立ちます。初心者向けの実用的なツールを4つ紹介します。
1. ヨガマット
テクスチャードフォーム構造はトラクションと安定性を提供し、特別な厚さは追加のサポート、衝撃吸収性、快適さを提供します。無毒、無臭、滑り止め、反発力が強く、引き裂き抵抗が強いです。ヨガ実践者にとって理想的な選択肢です。
2. ヨガボール
アンチバースト素材とハニカム構造により、誤ってヨガボールに突き刺さってもすぐに地面に落ちることはありません。この親切な設計により、バランスボールはより安全になります。
ヨガやピラティスの練習中に柔軟性を高め、ストレッチを促進し、安定性を維持するために使用してください。
3. ヨガタオル
ヨガタオルをヨガマットの上に置くと、ヨガマットとの接触を減らし、ヨガマットを長持ちさせ、清潔にすることができます。タオルはタオル生地とシリコンで作られており、滑り止めを高め、ドレープの使用をより安定させます。
4. ヨガブロック
ヨガブロックは、練習に必要な安定性とバランスを提供し、最適なアライメント、より深いポーズ、筋力の向上に役立ちます。これらの軽量でサポート力のあるフォームブロックは、滑りにくい表面と握りやすいように面取りされたエッジを備えた耐久性のあるフォームで作られています。手、足、または座席の下（瞑想）に使用して、安全にサポートし、柔軟性のレベルに合わせてポーズを修正するために必要な適切な位置を確保します。きついと感じたら、怪我の危険を冒さず、ブロックを 1 ～ 2 つつかんでください。ストレッチを伸ばし、サポートし、深めると同時に、可動域を広げる効果もあります。
投稿日時: 2022 年 6 月 15 日