Na-arụ ọrụ n'ụlọ

N'ime izu gara aga, onye kacha ewu ewu n'ịntanetị?
Liu Genghong, aka Will Liu, onye na-abụ abụ na onye na-ede egwú si Taiwan abụrụla ihe egwu n'ịntanetị n'oge mkpọchi Shanghai.N'ihi ya, na-eduga omume nke mma ụlọ.

Ọ bụghị ihe ijuanya na n'agbanyeghị mgbanwe ndụ niile n'ime afọ abụọ gara aga, ahụ ike aghọwo ọbụna ihe bụ isi.Kemgbe ọrịa a na-efe efe, ọtụtụ ndị ahọrọla ịnọrọ n'ụlọ wee mepụta ihe mgbatị ahụ n'ime ụlọ na-emepụta ụdị mgbatị ahụ nke ha n'ụlọ, na-eme ka ahụike dịkwuo mfe ịnweta.Ntọala mgbatị ahụ zuru oke n'ụlọ pụtara na ị gaghị akwụzị ụgwọ maka otu mgbatị ahụ ma ọ bụ onye na-enye ọzụzụ - naanị ihe ị chọrọ bụ akụrụngwa mgbatị ahụ ziri ezi.

Ị dịla njikere ibute ahụike, ahụike na nhazi n'ọdịnihu dị nso?Julyfit nọ ebe a iji nyere gị aka n'ụzọ ziri ezi.Ọ dịbeghị oge kacha mma maka ịhazigharị usoro mgbatị ahụ gị wee chọpụta ka ị ga-esi meziwanye ahụike gị n'ụbọchị ndị na-abịa.

Ọ bụrụ na ịchọrọ ume ọhụrụ na uru nke mmega ahụ mgbe niile: Dị ka Ụlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa, ọ nwere ike ime ka ahụike ụbụrụ gị dịkwuo mma, nyere gị aka ịchịkwa ibu gị, belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, mee ka ọkpụkpụ na akwara gị sie ike, na mee ka ị nwee obi ụtọ karịa.

Ugbu a, ọ bụ oge zuru oke iji wuo mgbatị ụlọ gị (ma ọ bụ iji nweta nnukwu onyinye maka ndị nwere ahụike na ndụ gị!), Ya mere ị nwere ike nweta ihe niile ịchọrọ iji dozie onwe gị maka ịga nke ọma.
Ngwá ọrụ nhọrọ gị ga-adịgasị iche dabere na ọkwa ahụike gị yana ebumnuche ahụike gị.Ịchọrọ ịmalite ma ọ bụ wulite muscle?Jidere dumbbells wee banye na usoro ọzụzụ ike.Na-agbalị ifelata?Ị nwere ike ịhọrọ iji akụrụngwa cardio gbaa calorie…

Ma ị na-edozi ụlọ ahịa n'ime ebe a na-adọba ụgbọala gị, ọnụ ụlọ gị ma ọ bụ ime ụlọ gị - hey, ihe ọ bụla na-arụ ọrụ!- Nke a bụ akụrụngwa mgbatị ụlọ ị chọrọ iji mepụta mgbatị ahụ nke egbu egbu nke gị.