Շատ այլ սպորտաձևերի համեմատ՝ յոգան չի պահանջում մեծ սարքավորումներ կամ հատուկ տեղ, դուք կարող եք զբաղվել ցանկացած ժամանակ, որտեղ ցանկանում եք:Յոգայի պրակտիկան միակ ֆիզիկական վարժությունն է, որը ինտեգրում է միտքն ու ոգին վարժությունների մեջ, ոչ միայն օգնում է պահպանել մարմնի առողջությունը, այլև հանգստացնում է նյարդային ոգին:Ահա չորս գործնական գործիքներ սկսնակների համար:
1. Յոգայի գորգ
Հյուսվածքային փրփուր կոնստրուկցիան ապահովում է ձգում և կայունություն, հատուկ հաստությունը կարող է ապահովել լրացուցիչ աջակցություն, հարվածների կլանում և հարմարավետություն:Նրանք ոչ թունավոր են, առանց հոտի, չեն սայթաքում, ուժեղ հետադարձ կապ ունեն և ունեն ուժեղ պատռվածքի դիմադրություն:Այն իդեալական ընտրություն է յոգայով զբաղվողների համար:
2. Յոգայի գնդակ
Հակաբայթ նյութով և մեղրի սանրի կառուցվածքով, այնպես որ, եթե նույնիսկ պատահաբար ծակեք յոգայի գնդակը, դուք երբեք անմիջապես չեք ընկնի գետնին:Այս բարի դիզայնը կայունության գնդակն ավելի ապահով է դարձնում:
Օգտագործեք այն՝ բարձրացնելու ձեր ճկունությունը, հեշտացնելու ձեր ձգումը և կայունությունը պահպանելու յոգայի կամ պիլատեսի պրակտիկայի ընթացքում:
3. Յոգայի սրբիչ
Յոգայի գորգի վրա կարելի է դնել յոգայի սրբիչ, այն կարող է նվազեցնել շփումը յոգայի գորգի հետ, յոգայի գորգը դարձնել հարատև և մաքուր։Սրբիչը պատրաստված է սրբիչի գործվածքից և սիլիկոնից, որպեսզի բարձրացնի սայթաքման դիմադրությունը, որպեսզի շղարշի օգտագործումն ավելի կայուն է:
4. Յոգայի բլոկ
Յոգայի բլոկները ապահովում են կայունություն և հավասարակշռություն, որն անհրաժեշտ է ձեր պրակտիկայում՝ օգնելու օպտիմալ դասավորվածությանը, ավելի խոր դիրքերին և ուժեղացնելու ուժին:Այս թեթև և օժանդակ փրփուր բլոկները կառուցված են ամուր փրփուրից՝ չսահող մակերեսով և թեքված եզրերով՝ հեշտ բռնելու համար:Օգտագործեք ձեր ձեռքերի, ոտքերի կամ նստատեղի տակ (մեդիտացիա)՝ ապահովելու ճիշտ դասավորվածությունը, որն անհրաժեշտ է՝ ապահով կերպով աջակցելու և փոփոխելու դիրքերը՝ ձեր ճկունության մակարդակին համապատասխան:Եթե դուք պինդ եք զգում, մի վտանգի ենթարկեք վնասվածքի և բռնեք մեկ կամ երկու բլոկ, դրանք կարող են օգնել երկարացնել, աջակցել և խորացնել ձեր ձգումները, միաժամանակ աշխատելով բարձրացնել ձեր շարժման շրջանակը:
Հրապարակման ժամանակը` հունիս-15-2022