Pandan semèn ki sot pase yo, kiyès ki pi popilè sou entènèt la?
Liu Genghong, aka Will Liu, yon chantè ak konpozitè ki soti nan Taiwan te vin yon hit sou entènèt pandan fèmen pòt Shanghai.Kidonk dirijan tandans nan Fitness lakay ou.
Se pa etonan ke malgre tout chanjman lavi yo nan de dènye ane yo, kondisyon fizik te vin menm plis nan yon poto prensipal.Depi pandemi an, anpil moun te chwazi pou yo rete lakay yo epi pou yo vin kreyatif ak antrennman lakay yo pou yo kreye pwòp vèsyon yo nan yon jimnastik lakay yo, ki fè kondisyon fizik yo vin pi aksesib.Konfigirasyon pafè jimnastik lakay ou vle di ou pa gen pou peye pou yon manm jimnastik oswa yon antrenè pèsonèl - tout sa ou bezwen se ekipman antrennman dwat la.
Èske w pare pou bay priyorite sante, kondisyon fizik ak òganizasyon nan fiti prè?Julyfit la pou ede w nan bon direksyon an.Pa janm gen yon pi bon moman pou w rekonfigire woutin antrennman ou ak konnen ki jan ou ka amelyore kondisyon fizik ou nan jou kap vini yo.
Nan ka ou bezwen yon enfòmasyon sou benefis ki genyen nan fè egzèsis regilye: Dapre Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi, li ka amelyore sante sèvo ou, ede ou jere pwa ou, diminye risk pou maladi kadyovaskilè, ranfòse zo ou ak misk ou, epi fè ou pi kontan anpil.
Koulye a, se moman pafè pou konstwi jimnastik lakay ou (oswa pou jwenn gwo kado pou moun ki gen kapasite nan lavi ou!), Se konsa, ou ka gen tout sa ou bezwen pou mete tèt ou kanpe pou siksè.
Zouti ou chwazi yo ap varye selon nivo kondisyon fizik ou ak objektif fizik ou.Vle ton oswa bati misk?Gen tan pwan altèr epi antre nan yon woutin fòmasyon fòs.Eseye pèdi pwa?Ou ta ka prefere boule kalori ak ekipman cardio ...
Si w ap mete yon boutik nan garaj ou, salon ou oswa chanm ou - hey, kèlkeswa sa ki travay!— Men ekipman jimnastik lakay ou bezwen pou kreye pwòp antrennman andedan kay la.
Tan poste: Jun-15-2022