Hana i ka hale

I nā pule i hala iho nei, ʻo wai ka mea kaulana loa ma ka pūnaewele?
Ua lilo ʻo Liu Genghong, aka ʻo Will Liu, he mea mele a haku mele mai Taiwan mai i ka pūnaewele i ka wā o ka laka ʻana o Shanghai.No laila ke alakaʻi nei i ke ʻano o ka hoʻoikaika kino home.

ʻAʻole ia he mea kupanaha ʻoiai nā loli a pau o ke ola i nā makahiki ʻelua i hala iho nei, ua lilo ka hoʻoikaika kino i mea nui.Mai ka maʻi maʻi, nui ka poʻe i koho e noho i ka home a hana i kā lākou hana i loko o ka home e hana ana i kā lākou ʻano ponoʻī o kahi hale haʻuki ma ka home, e ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻoikaika kino.ʻO ka hoʻonohonoho hale hauʻoli maikaʻi loa, ʻaʻole ʻoe e uku hou no kahi lālā haʻuki a i ʻole kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino - ʻo nā mea āpau āu e makemake ai ʻo ia nā mea hoʻomaʻamaʻa kūpono.

Mākaukau ʻoe e hoʻokumu i ke olakino, olakino a me ka hoʻonohonoho ʻana i ka wā e hiki mai ana?Aia ʻo Julyfit e kōkua iā ʻoe ma ke ala pololei.ʻAʻohe manawa maikaʻi no ʻoe e hoʻonohonoho hou i kāu hana hoʻomaʻamaʻa a noʻonoʻo pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou kino i nā lā e hiki mai ana.

Inā makemake ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā pono o ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau: Wahi a nā Centers for Disease Control and Prevention, hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i kou olakino lolo, kōkua iā ʻoe e mālama i kou kaumaha, hoʻemi i kou pilikia o ka maʻi cardiovascular, hoʻoikaika i kou iwi a me nā ʻiʻo, a e hoʻohauʻoli nui iā ʻoe.

ʻĀnō, ʻo ia ka manawa kūpono e kūkulu ai i kāu hale haʻuki home (a i ʻole e loaʻa nā makana maikaʻi no ka poʻe noʻonoʻo kino i kou ola!), No laila hiki iā ʻoe ke loaʻa i nā mea āpau āu e pono ai e hoʻonohonoho iā ʻoe iho no ka holomua.
E ʻokoʻa kāu mau mea hana e koho ai ma muli o kou pae hoʻoikaika kino a me nā pahuhopu hoʻoikaika kino.Makemake ʻoe e hoʻolalelale a kūkulu paha i ka ʻiʻo?E hopu i nā dumbbells a komo i kahi hana hoʻomaʻamaʻa ikaika.Ke ho'āʻo nei e lilo i ke kaumaha?Makemake paha ʻoe e puhi i nā calorie me nā lako cardio…

Inā ʻoe e hoʻonohonoho ana i kahi hale kūʻai i loko o kāu hale kaʻa, kou lumi noho a i ʻole kou lumi moe - hey, nā mea a pau e hana!- eia nā lako hale hauʻoli e pono ai ʻoe e hana i kāu hoʻoikaika kino i loko.