Hoʻohālikelike ʻia me nā haʻuki ʻē aʻe, ʻaʻole koi ʻo yoga i nā lako nui a i ʻole kahi kūikawā, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia manawa ma kahi āu e makemake ai.ʻO ka hoʻomaʻamaʻa yoga wale nō ka hoʻoikaika kino e hoʻohui i ka noʻonoʻo a me ka ʻuhane i loko o ka hoʻoikaika kino, ʻaʻole wale e kōkua i ka mālama ʻana i ke kino akā e hoʻomaha i ka ʻuhane hopohopo.Eia nā mea hana pono ʻehā no ka poʻe hoʻomaka.
1. Yoga Mat
Hāʻawi ke kūkulu ʻia ʻana o ka ʻōpala i ka traction a me ke kūpaʻa, hiki i ka mānoanoa kūikawā ke hāʻawi i ke kākoʻo hou aku, ka haʻalulu-absorption a me ka hōʻoluʻolu.ʻAʻohe mea ʻawaʻawa, ʻala ʻole, paheʻe ʻole, hoʻihoʻi ikaika, a he ikaika ka waimaka.He koho kūpono no nā mea hoʻomaʻamaʻa yoga.
2. Poepoe Yoga
Me nā mea anti-burst a me ka honey comb structure, no laila inā ʻoe e hou i ka pōlele yoga, ʻaʻole ʻoe e hāʻule koke i ka honua.ʻO kēia ʻano hoʻolālā e ʻoi aku ka palekana o ka pōleʻa kūpaʻa.
E hoʻohana iā ia e hoʻomaikaʻi i kou maʻalahi, e hoʻomaʻamaʻa i kou hoʻolōʻihi ʻana, a mālama i ka paʻa i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa yoga a i ʻole Pilates!
3. Kāwele Yoga
Hiki ke kau ʻia ke kāwele yoga ma luna o ka moena yoga, hiki iā ia ke hōʻemi i ka hoʻopili ʻana me ka moena yoga, e hoʻomau i ka moena yoga a maʻemaʻe.Hana ʻia ke kāwele mai ka lole kāwele a me ke silicone e hoʻonui ai i ke kūpaʻa paheʻe e ʻoi aku ka paʻa o ka hoʻohana ʻana i ka drape.
4. Palena Yoga
Hāʻawi nā poloka yoga i ke kūpaʻa a me ke kaulike e pono ai i kāu hoʻomaʻamaʻa e kōkua i ka hoʻonohonoho pono ʻana, nā poses hohonu a me ka hoʻonui ʻana i ka ikaika.Ua hana ʻia kēia mau poloka ʻūhā māmā a kākoʻo me ka ʻūhā paʻa me ka ʻili nonslip a me nā kihi beveled no ka maʻalahi o ka hopu ʻana.E hoʻohana ma lalo o kou mau lima, wāwae a noho paha (noʻonoʻo) e hōʻoia i ka hoʻonohonoho pono ʻana i mea e kākoʻo pono ai a hoʻololi i nā poses e kūpono i kou pae o ka maʻalahi.Inā ʻoluʻolu ʻoe, mai hōʻeha ʻoe a hopu i hoʻokahi poloka a i ʻole ʻelua, hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻonui, kākoʻo a hoʻopololei i kāu mau kikoʻī ʻoiai e hana pū ana e hoʻonui i kou ʻano o ka neʻe.
Ka manawa hoʻouna: Iune-15-2022