Hiki ke hoʻololi ʻia ke kaula ʻo Nordic Hamstring Curl me ka moena kukuli, ka moena kukuli no nā hale haʻuki home
E pili ana i kēia mea
● Paʻa a hōʻoluʻolu:Kūkulu ʻia me ka pahu kila mānoanoa a me ke kaula nylon ikaika, ʻo ke kaula nordic curl i hoʻopaʻa ʻia e hōʻoia i ka palekana i ka wā e hoʻoikaika ai, kākoʻo i ke kaumaha a hiki i 400lbs.Hoʻopaʻa paʻa ke kāʻei mauna hiki ke hoʻoponopono ʻia, hāʻawi ka moena kukuli i ka hōʻoluʻolu, ʻo ka heleuma sponge hoʻonui e pale i ka puka mai ka huki ʻana, ua hoʻomaikaʻi ʻia kēia kaula nordic hamstring curl no ka ʻike mea hoʻohana ʻoi aku ka maikaʻi.
● Hoʻololi maʻalahi:Hoʻohana mākou i ke koʻikoʻi koʻikoʻi mauna ka hoʻoponopono ʻana i nā buckle, ʻaʻole ia e hoʻonui wale i ka portability, akā hoʻomaikaʻi pū i ka palekana o ka hoʻohana.E kaomi wale i ka mea hoʻoponopono puna ikaika e hoʻoponopono maʻalahi i ka lōʻihi o ka nordic hamstring curl i 5 kekona. ʻO kā mākou nordic hamstring curl strap ʻaʻole kōkua wale i nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻonui ai i ka ikaika hamstring, akā kōkua pū kekahi iā ʻoe e hoʻōla mai nā pilikia tendon hamstring a hoʻomaikaʻi i ka sprint a me ka paʻa holoʻokoʻa. .
●Nā ʻano hana hoʻoikaika kino:ʻO ka hoʻolālā paʻa me nā ʻano hoʻomaʻamaʻa maʻamau, ʻo ka mīkini hamstring curl nordic he mea pono hale hale hauʻoli no nā curl Nordic, Noho-ups, Squat Spanish, Ab workout, Core Training, Razor curls, multifunctional no ka poʻe e hoʻohana ana i ka hale hauʻoli ma ka home a me ka don. 'a'ole nui na lako.
●Paʻa a paʻa:Hoʻohana ʻia ma ke ʻano he mea hoʻoikaika kino portable, hiki ke hoʻohana ʻia ka hamstring stretcher i loko o kekahi lumi me ka puka, hiki ke hoʻopaʻa maʻalahi ʻia i loko o ka ʻeke drawstring e hoʻomau i ka workout hamstring curl maʻamau ma kahi huakaʻi, kūpono no ka mālama ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika hamstring i kēlā me kēia manawa ma nā wahi āpau.
●Maʻalahi e hoʻonohonoho:E hoʻolei i ke kaula hamstring ma lalo o ka puka, e kaomi i ke kī e hoʻoponopono i ka lōʻihi o ke kaula, e hopu i ka papa no kou mau kuli, a laila e hauʻoli i kāu hoʻoikaika kino, hiki ke hoʻopau ʻia nā ʻehā i loko o kekahi mau kekona, e hoʻopaʻa pono e laka i ka puka i ʻole e wehe ʻia.ka hana ʻana i nā haʻuki hamstrings a me nā keiki bipi.
●Makana Kupono：He makana maikaʻi ka lako hoʻoikaika wāwae no nā hoaaloha a i ʻole nā ʻohana e makemake ana i kahi hāmeʻa home e hiki ai ke hoʻomaʻamaʻa i nā hana he nui, he koho maikaʻi hoʻi no nā mea hoʻomaʻamaʻa kino huakaʻi, nā mea hoʻomaʻamaʻa pilikino, a me ka mea makemake e hoʻomau i kā lākou papahana hoʻoikaika kino i ka wā e hele ai. He kōkua maikaʻi no ka poʻe i loaʻa i ka hamstring a i ʻole nā pilikia o ka wāwae a pono e hana i nā kikoʻī.
Kiʻi kikoʻī huahana
