Durante as últimas semanas, quen é o máis popular en liña?
Liu Genghong, tamén coñecido como Will Liu, un cantante e compositor de Taiwán converteuse nun éxito en liña durante o bloqueo de Shanghai.Liderando así a tendencia do fitness na casa.
Non é de estrañar que, a pesar de todos os cambios na vida dos últimos dous anos, o fitness se converta aínda máis nun pilar.Desde a pandemia, moitas persoas optaron por quedarse na casa e ser creativas cos seus adestramentos na casa creando a súa propia versión dun ximnasio na casa, facendo que o fitness sexa aínda máis accesible.A configuración perfecta do ximnasio na casa significa que xa non tes que pagar por unha subscrición ao ximnasio nin por un adestrador persoal; todo o que necesitas é o equipo de adestramento adecuado.
Estás preparado para priorizar a saúde, a forma física e a organización nun futuro próximo?Julyfit está aquí para axudarche na dirección correcta.Nunca houbo mellor momento para que reconfigures a túa rutina de adestramento e descubras como podes mellorar a túa forma física nos próximos días.
No caso de que necesites un repaso sobre os beneficios do exercicio regular: segundo os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades, pode mellorar a túa saúde cerebral, axudarche a controlar o teu peso, reducir o risco de enfermidades cardiovasculares, fortalecer os teus ósos e músculos e facerte moito máis feliz.
Agora, é o momento perfecto para construír o teu ximnasio na casa (ou para conseguir grandes agasallos para as persoas que fan a túa vida física) para que poidas ter todo o que necesitas para prepararte para o éxito.
As ferramentas que elixas variarán dependendo do teu nivel de condición física e dos teus obxectivos de fitness.Queres tonificar ou construír músculo?Colle pesas e entra nunha rutina de adestramento de forza.Tentando perder peso?Quizais prefira queimar calorías con equipos de cardio...
Tanto se estás a montar a tenda no teu garaxe, na túa sala de estar ou no teu cuarto, o que funcione!— Aquí tes o equipo de ximnasia na casa que necesitas para crear o teu propio adestramento interior.
Hora de publicación: 15-Xun-2022