An coimeas ri mòran spòrsan eile, chan fheum yoga uidheamachd mhòr no àite sònraichte, faodaidh tu cleachdadh uair sam bith an àite sam bith a tha thu ag iarraidh.Is e cleachdadh yoga an aon eacarsaich corporra a tha a’ fighe a-steach an inntinn agus an spiorad a-steach don eacarsaich, chan ann a-mhàin a chuidicheas le bhith a’ cumail slàinte na bodhaig ach cuideachd gus an spiorad nearbhach a shocrachadh.Seo ceithir innealan practaigeach airson luchd-tòiseachaidh.
1. Yoga Mat
Bidh togail foam le teacsa a ’toirt seachad tarraing agus seasmhachd, faodaidh an tighead sònraichte taic a bharrachd a thoirt seachad, sùghadh clisgeadh agus comhfhurtachd.Tha iad neo-phuinnseanta, gun bholadh, neo-shleamhnach, ath-thionndadh làidir, agus tha iad làidir an aghaidh deòir.Tha e na dheagh roghainn dha cleachdaichean yoga.
2. Ball Yoga
Le stuth an-aghaidh spreadhadh agus structar cìr na meala, mar sin eadhon ged a bhriseas tu am ball yoga gun fhiosta, cha tuit thu gu làr sa bhad.Tha an dealbhadh seòrsa seo a’ dèanamh am ball seasmhachd tòrr nas sàbhailte.
Cleachd e gus do shùbailteachd àrdachadh, do shìneadh a dhèanamh nas fhasa, agus gus seasmhachd a chumail fhad ‘s a chleachdas tu Yoga no Pilates!
3. Tuáille Yoga
Faodar searbhadair yoga a chuir air a ’bhrat yoga, faodaidh e an conaltradh leis a’ bhrat yoga a lughdachadh, am mata yoga a dhèanamh maireannach agus glan.Tha an searbhadair air a dhèanamh le aodach searbhadair agus silicone gus àrdachadh an aghaidh sleamhnachadh a’ dèanamh cleachdadh an drape nas seasmhaiche.
4. Bloc Yoga
Bidh blocaichean yoga a’ toirt seachad an seasmhachd agus an cothromachadh a tha a dhìth nad chleachdadh gus cuideachadh le co-thaobhadh as fheàrr, suidheachadh nas doimhne agus barrachd neart.Tha na blocaichean foam aotrom agus taiceil seo air an togail le foam seasmhach le uachdar neo-slip agus oirean beveled airson grèim furasta.Cleachd fo do làmhan, casan no suidheachan (meòrachadh) gus dèanamh cinnteach gu bheil an co-thaobhadh ceart a dhìth gus taic a chumail gu sàbhailte agus atharrachadh a dhèanamh air suidheachadh a rèir do ìre sùbailteachd.Ma tha thu a’ faireachdainn teann, na bi ann an cunnart dochann agus faigh grèim air bloc no dhà, dh’ fhaodadh iad do chuideachadh le bhith a’ leudachadh, a’ cumail taic ris agus a’ doimhneachadh do shìnean fhad ‘s a tha thu cuideachd ag obair gus do raon gluasad a mheudachadh.
Ùine a’ phuist: Jun-15-2022