Kung itandi sa daghang uban pang mga dula, ang yoga wala magkinahanglan daghang kagamitan o espesyal nga lugar, mahimo ka magpraktis bisan unsang orasa bisan asa nimo gusto.Ang pagpraktis sa yoga mao ra ang pisikal nga ehersisyo nga naghiusa sa hunahuna ug espiritu sa pag-ehersisyo, dili lamang makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa lawas apan aron ma-relax usab ang nerbiyos nga espiritu.Ania ang upat ka praktikal nga himan alang sa mga nagsugod.
1. Yoga Mat
Ang texture nga pagtukod sa bula naghatag og traksyon ug kalig-on, ang espesyal nga gibag-on makahatag og dugang nga suporta, shock-absorption ug kahupayan.Dili sila makahilo, walay baho, dili madulas, kusog nga rebound, ug adunay kusog nga pagsukol sa luha.Kini usa ka sulundon nga kapilian alang sa mga nagpraktis sa yoga.
2. Yoga Ball
Uban sa anti-burst nga materyal ug ang honey comb structure, mao nga bisan kung aksidente nimo nga natusok ang yoga ball, dili ka mahulog dayon sa yuta.Kini nga matang sa disenyo naghimo sa kalig-on nga bola nga mas luwas.
Gamita kini aron mapauswag ang imong pagka-flexible, mapadali ang imong pag-inat, ug ipadayon ang kalig-on sa panahon sa imong pagpraktis sa Yoga o Pilates!
3. Yoga Towel
Ang tualya sa yoga mahimong ibutang sa yoga mat, kini makapakunhod sa kontak sa yoga mat, maghimo sa yoga mat nga molungtad ug limpyo.Ang tualya gihimo gikan sa tela nga tualya ug silicone aron madugangan ang pagsukol sa slip naghimo sa paggamit sa drape nga labi ka lig-on.
4. Yoga Block
Ang mga bloke sa yoga naghatag sa kalig-on ug balanse nga gikinahanglan sa imong praktis aron makatabang sa labing maayo nga pag-align, mas lawom nga mga pose ug dugang kusog.Kini nga mga gaan ug nagsuporta nga mga bloke sa bula gihimo sa usa ka lig-on nga bula nga adunay usa ka nonslip nga nawong ug mga beveled nga mga ngilit alang sa dali nga pagkupot.Gamit sa ilawom sa imong mga kamot, tiil o lingkoranan (pagpamalandong) aron masiguro ang husto nga pag-align nga gikinahanglan aron luwas nga suportahan ug usbon ang mga poses aron mohaum sa imong lebel sa pagka-flexible.Kung gibati nimo nga hugot, ayaw irisgo ang pagkaangol ug pagkuha usa o duha nga bloke, makatabang kini nga mapalugway, masuportahan ug mapalalom ang imong mga pag-inat samtang nagtrabaho usab aron madugangan ang imong gilay-on nga paglihok.
Oras sa pag-post: Hun-15-2022