U poređenju sa mnogim drugim sportovima, joga ne zahteva veliku opremu ili posebno mesto, možete vežbati bilo kada gde god želite.Praksa joge je jedina fizička vježba koja integrira um i duh u vježbu, ne samo da pomaže u održavanju zdravlja tijela već i opušta nervni duh.Evo četiri praktična alata za početnike.
1. Yoga Mat
Teksturirana pjenasta konstrukcija pruža vuču i stabilnost, a posebna debljina može pružiti dodatnu potporu, apsorpciju udaraca i udobnost.Oni su netoksični, bez mirisa, neklizaju, snažno se odbijaju i imaju jaku otpornost na kidanje.Idealan je izbor za praktičare joge.
2. Joga lopta
Sa materijalom protiv pucanja i strukturom saća, pa čak i ako slučajno probušite lopticu za jogu, nikada nećete odmah pasti na tlo.Ovakav dizajn čini stabilnu loptu mnogo sigurnijom.
Koristite ga da poboljšate svoju fleksibilnost, olakšate svoje istezanje i održite stabilnost tokom vježbanja joge ili pilatesa!
3. Ručnik za jogu
Yoga ručnik se može staviti na joga prostirku, može smanjiti kontakt sa joga prostirkom, učiniti joga prostirku trajnim i čistim.Peškir je napravljen od tkanine za peškire i silikona kako bi se povećala otpornost na klizanje čini upotrebu draperije stabilnijom.
4. Joga blok
Joga blokovi pružaju stabilnost i ravnotežu potrebnu u vašoj praksi kako bi pomogli u optimalnom poravnanju, dubljim pozama i povećanju snage.Ovi lagani i nosivi blokovi pjene izrađeni su od izdržljive pjene s neklizajućom površinom i zakošenim rubovima za lako hvatanje.Koristite ispod ruku, stopala ili sjedišta (meditacija) kako biste osigurali pravilno poravnanje potrebno kako biste sigurno poduprli i modificirali poze kako bi odgovarale vašem nivou fleksibilnosti.Ako se osjećate zategnuto, nemojte riskirati ozljedu i zgrabite blok ili dva, mogli bi vam pomoći da produžite, podržite i produbite istezanje, a istovremeno rade na povećanju vašeg raspona pokreta.
Vrijeme objave: Jun-15-2022