বেসিক রাবার Encased হেক্স ডাম্বেল হাত ওজন

ডাম্বেলের সাথে প্রশিক্ষণ আপনাকে খেলাধুলার সময় ঘটে যাওয়া প্রকৃত নড়াচড়ার সাথে তাদের মিলের উপর ভিত্তি করে প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ অনুশীলন নির্বাচন করতে দেয়।বারবেল বা মেশিনের সাথে প্রশিক্ষণের চেয়ে ডাম্বেলগুলির আরও ভারসাম্য প্রয়োজন এবং সর্বোত্তম কর্মক্ষমতার জন্য ভারসাম্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ডাম্বেলেরও বারবেলের চেয়ে বেশি পেশী নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয়, এইভাবে কাইনথেটিক সচেতনতা বৃদ্ধি পায়।ডাম্বেলের সাথে প্রশিক্ষণের সর্বোত্তম অংশ হল এটি অ্যাথলিটকে কিছু অনুশীলনে বারবেলের চেয়ে বেশি গতির মাধ্যমে প্রশিক্ষণ দিতে দেয়।বুঝুন যে কখনও কখনও খেলাধুলা-নির্দিষ্ট গতিবিধির জন্য ভারী ওজনের (বারবেল) বাণিজ্য করা আরও মূল্যবান।