تمرن في المنزل

خلال الأسابيع الماضية، من هو الأكثر شعبية على الإنترنت؟
حقق Liu Genghong، المعروف أيضًا باسم Will Liu، وهو مغني وملحن من تايوان، نجاحًا كبيرًا عبر الإنترنت أثناء إغلاق شنغهاي.وبالتالي يقود اتجاه اللياقة البدنية المنزلية.

لا عجب أنه على الرغم من كل التغييرات التي طرأت على الحياة في العامين الماضيين، أصبحت اللياقة البدنية أكثر أهمية من غيرها.منذ الوباء، اختار العديد من الأشخاص البقاء في المنزل والإبداع في تمارينهم المنزلية وإنشاء نسختهم الخاصة من صالة الألعاب الرياضية في المنزل، مما يجعل الوصول إلى اللياقة البدنية أكثر سهولة.الإعداد المثالي لصالة الألعاب الرياضية المنزلية يعني أنك لم تعد مضطرًا إلى الدفع مقابل عضوية صالة الألعاب الرياضية أو مدرب شخصي - كل ما تحتاجه هو معدات التمرين المناسبة.

هل أنت مستعد لإعطاء الأولوية للصحة واللياقة البدنية والتنظيم في المستقبل القريب؟يوليوفيت هنا لمساعدتك في الاتجاه الصحيح.لم يكن هناك وقت أفضل لك لإعادة تكوين روتين التمرين الخاص بك ومعرفة كيف يمكنك تحسين لياقتك البدنية في الأيام القادمة.

في حال كنت بحاجة إلى تجديد معلوماتك عن فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يمكنها تحسين صحة دماغك، وتساعدك على إدارة وزنك، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتقوية العظام والعضلات، و تجعلك أكثر سعادة بكثير.

الآن، هو الوقت المثالي لبناء صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك (أو للحصول على هدايا رائعة للأشخاص المهتمين باللياقة البدنية في حياتك!)، حتى تتمكن من الحصول على كل ما تحتاجه لإعداد نفسك لتحقيق النجاح.
ستختلف الأدوات التي تختارها وفقًا لمستوى لياقتك وأهداف اللياقة البدنية.تريد لهجة أو بناء العضلات؟احصل على الدمبل وادخل في روتين تدريب القوة.في محاولة لانقاص الوزن؟قد تفضل حرق السعرات الحرارية بمعدات تمارين القلب...

سواء كنت تقوم بإنشاء متجر في المرآب الخاص بك، أو غرفة المعيشة الخاصة بك، أو غرفة النوم الخاصة بك - أيًا كان ما ينجح!- إليك معدات الصالة الرياضية المنزلية التي تحتاجها لإنشاء تمرين داخلي قاتل خاص بك.