Wie is die afgelope weke die gewildste aanlyn?
Liu Genghong, oftewel Will Liu, 'n sanger en komponis van Taiwan het 'n aanlyntreffer geword tydens die Sjanghai-inperking.Dit lei dus die neiging van tuisfiksheid.
Dit is geen wonder nie dat fiksheid ondanks al die lewensveranderinge die afgelope twee jaar selfs meer van 'n steunpilaar geword het.Sedert die pandemie het baie mense verkies om tuis te bly en kreatief te wees met hul tuisoefeninge en hul eie weergawe van 'n gimnasium by die huis geskep, wat fiksheid selfs meer toeganklik maak.Die perfekte tuisgimnasium-opstelling beteken dat jy nie meer hoef te betaal vir 'n gimnasium-lidmaatskap of 'n persoonlike afrigter nie - al wat jy nodig het, is die regte oefentoerusting.
Is jy gereed om gesondheid, fiksheid en organisasie in die nabye toekoms te prioritiseer?Julyfit is hier om jou in die regte rigting te help.Daar was nog nooit 'n beter tyd vir jou om jou oefenroetine te herkonfigureer en uit te vind hoe jy jou fiksheid in die komende dae kan verbeter nie.
As jy 'n opknapping nodig het oor die voordele van gereelde oefening: Volgens die Centers for Disease Control and Prevention kan dit jou breingesondheid verbeter, jou help om jou gewig te bestuur, jou risiko van kardiovaskulêre siekte te verminder, jou bene en spiere te versterk, en maak jou soveel gelukkiger.
Nou is dit die perfekte tyd om jou tuisgimnasium uit te bou (of om wonderlike geskenke te kry vir die fiksheidsgesinde mense in jou lewe!), sodat jy alles kan hê wat jy nodig het om jouself op te stel vir sukses.
Jou keusegereedskap sal wissel na gelang van jou fiksheidsvlak en fiksheidsdoelwitte.Wil jy versterk of spiere bou?Gryp handgewigte en begin met 'n roetine vir sterkte-oefening.Probeer jy gewig verloor?Jy verkies dalk om kalorieë met kardiotoerusting te verbrand ...
Of jy nou winkel in jou motorhuis, jou sitkamer of jou slaapkamer oprig — hey, wat ook al werk!- hier is die tuisgimnasiumtoerusting wat jy nodig het om jou eie moordende binnenshuise oefensessie te skep.
Pos tyd: Jun-15-2022